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失眠就是無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)的一種表現(xiàn)，如果只是偶爾失眠，就不應(yīng)該將自己定義為失眠，否則會(huì)給自己帶來精神壓力從而印象心理。失眠的原因有很多，它嚴(yán)重影響了人們的工作和生活，同時(shí)導(dǎo)致工作效率和生活質(zhì)量下降。

你好，由于女性本身的生理結(jié)構(gòu)特殊，相對(duì)男性來說，女性身體體質(zhì)虛弱是比較普遍的。恰恰體質(zhì)虛弱的人容易睡眠不好，睡眠質(zhì)量很差，經(jīng)常晚上愛做夢(mèng)。往往女性心思比較細(xì)膩，對(duì)事情考慮的比較周詳。再加上快節(jié)奏的學(xué)習(xí)、工作和生活，工作生活的壓力等因素會(huì)造成精神緊張，思慮過度，使肝腎虧虛、氣血不調(diào)，大腦營應(yīng)不足，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)。

你可以試試一些食療的方法，當(dāng)然還是要注意自己保持樂觀的心情。豬心棗仁湯　豬心1個(gè)，酸棗仁、茯苓各15克，遠(yuǎn)志5克。把豬心切成兩半，洗干凈，放入凈鍋內(nèi)，然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠(yuǎn)志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開后撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透后即成。每日1劑，吃心喝湯。此湯有補(bǔ)血(補(bǔ)血產(chǎn)品)養(yǎng)心、益肝寧神之功用?？芍涡母窝撘鸬男募虏粚帯⑹叨鄩?mèng)、記憶力減退等癥。

你好，往往女性心思比較細(xì)膩，對(duì)事情考慮的比較周詳。再加上快節(jié)奏的學(xué)習(xí)、工作和生活，工作生活的壓力等因素會(huì)造成精神緊張，思慮過度，使肝腎虧虛、氣血不調(diào)，大腦營應(yīng)不足，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)。

(1)精神因素造成失眠；(2)軀體疾病造成失眠；如神經(jīng)官能癥、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結(jié)核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進(jìn)等；(3)年齡因素引起的失眠：年齡越大失眠發(fā)生率越高；(4)其它原因引起的失眠：如腦力勞動(dòng)者，用腦過度，環(huán)境周圍吵鬧，過度飲酒、飲茶及咖啡。失眠可分為：入睡困難、早醒及易醒。最主要的癥狀為睡眠不足，還?？砂殡S許多不適癥狀及精神表現(xiàn)。嚴(yán)重失眠還會(huì)誘發(fā)一些心身性疾病。失眠又分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠，造成原發(fā)性失眠的原因和繼發(fā)性失眠的原因主要是有以上這些因素造成的。失眠患者應(yīng)該盡早的開始治療，以免造成了太多因失眠而留下的身體并發(fā)癥。因失眠原因而留下的身體并發(fā)癥主要是男性朋友容易引起早衰，免疫力差，前列腺炎等，女性朋友則是有精神衰弱和衰老提前等等，身體質(zhì)能差，皮膚暗淡，卵巢老化等一系列疾病。失眠的治療：調(diào)理失眠和失眠的并發(fā)癥，臨床最好的方法就是藥物治療，國內(nèi)治療的方法就是安眠藥物成分促進(jìn)睡眠，臨床驗(yàn)證，這種方法可以在一定程度