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您好，首先，患者平時的運(yùn)動也是非常有必要的，患者不要老是呆在家里，一定要戶外運(yùn)動一下，不要做太劇烈的運(yùn)動，患者可以嘗試一下慢跑，打打太極拳等，可以有效的治療骨質(zhì)增生。 其次，還要注意自己平時的生活習(xí)慣，住的房間里面應(yīng)該經(jīng)常的通風(fēng)，灑在地上了水應(yīng)及時的擦干凈，保持室內(nèi)的干燥，身上的穿著要根據(jù)季節(jié)搭配合理，做好自己的保暖工作。

病情分析：按摩與牽引。適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進(jìn)行治療卻忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的?！　♂樉模横樉目赏ń?jīng)活血并有止痛作用?？上植康乃[和炎癥，但對骨質(zhì)增生來說，針灸只能起輔助作用。術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。當(dāng)選用保守治療無效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時，可考慮手術(shù)治療。骨質(zhì)增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加，應(yīng)進(jìn)食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補(bǔ)充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，有利本病的恢復(fù)。

病情分析：骨質(zhì)增生主要有頸椎骨質(zhì)增生、腰椎骨質(zhì)增生、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生、腳后跟骨增生等。一般分為三個階段，即隱蔽階段、明顯階段、癱瘓或運(yùn)動障礙階段。引起骨質(zhì)增生的原因一般認(rèn)為有年齡逐漸增大、外傷、勞損、骨質(zhì)疏松、受風(fēng)寒以及先天性等因素。得了骨質(zhì)增生不建議手術(shù)，因為風(fēng)險太大，可以采用外敷一些藥物治療同時結(jié)合一些口服藥物不要干勞累活減少劇烈運(yùn)動多休息

病情分析：您好，骨質(zhì)增生是目前無法用藥物根治的疾病之一。目前的治療方法還是比較多的，比如：紫外線療法，按摩針灸，直流電藥物離子導(dǎo)入法，手術(shù)和藥物治療等，建議這樣的情況，最好的方法就是針灸按摩加上中藥，另外，也可以多喝點牛奶來補(bǔ)點鈣。