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吃什么可提高記憶力

2016-03-20 04:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我兒子今年17了，現(xiàn)在讀高二，學(xué)習(xí)成績(jī)還挺好的，他上學(xué)非常的辛苦，還很累，我看他天天都在記東西。太費(fèi)腦子了，想給他好好的補(bǔ)一補(bǔ)，可是我不懂應(yīng)該給他吃什么。所以想問問吃什么東西可以提高記憶力？

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雞蛋。大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處作用。
2016-03-21 00:15

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常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍(lán)莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
2016-03-20 18:59

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