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經(jīng)常胃脹可通過食用一些食物來緩解，如消食、理氣、清熱、利濕、溫陽、滋陰類。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.消食類：山楂、梅子、大麥茶，促進胃蛋白酶分泌。
2.理氣類：白蘿卜、香櫞、佛手瓜，促進胃腸蠕動、疏肝。
3.清熱類：魚腥草、蒲公英、菠菜，清胃腸濕熱、通便。
4.利濕類：薏苡仁、赤小豆、西瓜，利濕化痰。
5.溫陽類：桂圓、荔枝、羊肉、生姜，健脾溫陽。
6.滋陰類：梨、藕節(jié)、荸薺、山藥、牛奶，滋養(yǎng)脾胃之陰。
胃脹嚴(yán)重或長期不愈應(yīng)及時就醫(yī)檢查，以免延誤病情。

健康指導(dǎo)：女性一般會在20歲左右的時候身高停止發(fā)育。最好是先檢查一下骨垢線是否閉合，如果骨垢線已經(jīng)閉合，任何方法都無法是身高繼續(xù)增長。如果骨垢線沒有閉合，可以通過合理的飲食和科學(xué)的運動來促進身高的發(fā)育。

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