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胸骨凹陷，稱為漏斗胸。年齡小是手術(shù)較正效果較好。是否要行手術(shù)治療，要看程度。胸外科治療。兒童的話，大型兒童醫(yī)院的外科，例如北京兒童醫(yī)院。

遮不起來，胸肌越大，內(nèi)凹越明顯，趁年輕，骨頭沒定型，擴(kuò)胸吧。

如果你沒有專業(yè)器材的話制作俯臥撐效果也一般但是可以練出形體我沒時(shí)間去健身房的時(shí)候在附近的公園里做俯臥撐第一大組是把腿墊高15度（不能太高）雙手撐地寬度比肩略寬俯臥撐4組每組25個(gè)第二大組是平地上做俯臥撐雙手撐地寬度同上4組每組25個(gè)第三大組是拿啞鈴或者其他物品墊高雙手，其他同上。第四大組是雙杠，這個(gè)學(xué)校里應(yīng)該有吧，4組每組根據(jù)你的能力，我一般是8組每組10個(gè)。第五大組是拿啞鈴?qiáng)A胸，平躺在一個(gè)長凳上，雙手平肩展開，放置胸部有拉伸感，然后向上雙手合攏，這個(gè)動(dòng)作一定要體會(huì)到胸部有夾緊感覺，4組每組20個(gè)。要點(diǎn)是1、注意力絕對(duì)集中自己去感知胸部是否用力2、做的時(shí)候盡量慢滿下快上保證胸部肌肉充分受力3、如果做不到這個(gè)幅度絕對(duì)不能充數(shù)能做多少是多少保證每個(gè)動(dòng)作絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)4、胸部肌肉屬于大肌肉群訓(xùn)練，最好隔48小時(shí)候后，再練。