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預(yù)防乳腺疾病會(huì)是有什么方法?

2016-03-19 03:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

乳房不知道是怎么了，老是會(huì)出現(xiàn)一些的脹脹的感覺(jué)，怕以后會(huì)得乳腺疾病，想來(lái)這里問(wèn)一下醫(yī)生，乳腺疾病是要怎么來(lái)預(yù)防才行的，希望醫(yī)生能給我回復(fù)一下吧。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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你好，預(yù)防乳腺疾病有很多注意的，例如避免過(guò)度緊張、壓力過(guò)大、憂慮悲傷、生氣等；科學(xué)飲食，多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖，少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳制品；睡覺(jué)的姿勢(shì)以仰臥為好，以免擠壓乳房；每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到鍛煉等
2016-03-19 23:56

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回答1
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2016-03-19 21:24

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