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你好，造成憂郁癥的因素很多，歸類起來(lái)有三個(gè)方面的因素造成，有生理因素和社會(huì)因素。主要是產(chǎn)后新媽媽的內(nèi)分泌激素發(fā)生急劇的改變引起，引起產(chǎn)婦情緒被動(dòng)，發(fā)生憂郁，此外心理因素方面產(chǎn)婦對(duì)自己初為人母的角色適應(yīng)不好，加上分娩的疲勞、惦掛孩子的健康，夜間哺乳的勞累以及家庭經(jīng)濟(jì)狀況的擔(dān)憂等等都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生。產(chǎn)婦最需要的是家屬心理上的安慰和真誠(chéng)的關(guān)心照顧，當(dāng)然你自己也要盡量放寬心態(tài)，別想太多。

心理分析：如果懷孕期沒(méi)有抑郁，產(chǎn)后抑郁幾率會(huì)比較低。產(chǎn)后抑郁和激素、環(huán)境、家人陪伴及自身抗逆力有關(guān)心理指導(dǎo)：建議爸爸多幫助媽媽照顧寶寶，和她一切觀察新生命每一天的變化，培養(yǎng)喜悅的心情，不要談?wù)撎嘟?jīng)濟(jì)壓力和孩子未來(lái)的悲觀問(wèn)題，盡量找好的事情來(lái)交流，多鼓勵(lì)媽媽，比如喂養(yǎng)及時(shí)，兒歌唱得好等等

根據(jù)你目前描述的這種情況一般來(lái)說(shuō)產(chǎn)后抑郁癥這種情況大部分都是由于營(yíng)養(yǎng)不良忌酒規(guī)矩和情緒焦慮這種情況所造成的。所以如果我們想要預(yù)防的話，首先需要保持情緒穩(wěn)定保持飲食清淡不要過(guò)度勞累。也可以口服一些益母草口服液。調(diào)理一下。

產(chǎn)后抑郁癥為產(chǎn)婦分娩后出現(xiàn)的抑郁癥狀。為產(chǎn)褥期精神綜合癥中最常見(jiàn)的一種，大多在產(chǎn)后的6周內(nèi)第一次發(fā)病,可有抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激惹、煩躁等癥狀表現(xiàn)。重者可出現(xiàn)幻覺(jué)或自殺等。建議注意心情的調(diào)整，多做自己感興趣的事。產(chǎn)婦要放松自己的心態(tài)，再者家人要多關(guān)心產(chǎn)婦。家人要鼓勵(lì)支持產(chǎn)婦，保持良好的睡眠，飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。孕婦所處環(huán)境要良好，以免刺激到產(chǎn)婦，保持家庭和睦。

您好生完寶寶后，不要接待過(guò)多的客人，保持比較安靜的壞境。孕期和分娩后都應(yīng)注意增強(qiáng)體質(zhì)，減少并發(fā)癥的可能性。合理膳食，多食用清淡而營(yíng)養(yǎng)的飲食。把寶寶交給家人照看，注意多休息。你應(yīng)該明白，產(chǎn)后心情不佳很可能是由于激素變化引起的，你不必有任何擔(dān)心，安心等待身體對(duì)激素水平變化的重新適應(yīng)。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒