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1、常飲鮮果、2、常吃海帶，3、常喝綠豆湯這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內(nèi)垃圾，常吃很有好處。

你好，你的描述過于籠統(tǒng)，你目前有什么癥狀呢？那里不舒服，檢查過嗎？建議，注意休息，加強營養(yǎng)，及時檢查，把你的詳細情況告訴我，希望我能幫到你，祝你健康

您好，對于您說的排毒的理論，其實排毒在中醫(yī)中常提到，實際上身體有完整的排毒素的系統(tǒng)的，主要是通過腎臟的排尿和肝臟解毒后通過大便排除的，只要注意上述兩個辦法就可以的建議不需要額外的排毒什么藥物，主要是注意多喝水，勤排尿就可以將大部分水溶性的毒素通過尿液排出去的，其次多見識蔬菜和水果，預防便秘，這是可以將大部分的經(jīng)腸道的毒素排出的，不需要其他的藥物治療的

健康指導：幫助肝臟排毒最好的方法就是注意休息。肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨1點且需在熟睡中進行，所以在這個時間段你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。還建議吃一些黃瓜，木耳，冬菇之類的食品。