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女生經(jīng)期適宜吃性溫?zé)?、性平的水果，如荔枝、蘋果等，同時(shí)要注意飲食均衡。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.性溫?zé)崴豪笾τ袦亟?jīng)散寒作用；龍眼能補(bǔ)氣血；杏子可補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.性平的水果：蘋果富含維生素；葡萄能抗氧化；烏梅有收斂止瀉功效。
3.其他注意：適量食用，避免過量；注意水果新鮮度；結(jié)合個(gè)人體質(zhì)選擇。
4.飲食搭配：搭配蔬菜，保證營養(yǎng)均衡；多喝溫水，促進(jìn)代謝。
5.經(jīng)期禁忌：不吃生冷水果，如西瓜；忌辛辣食物，以防痛經(jīng)。
女生經(jīng)期合理選擇水果，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)和保持身體健康。

你是負(fù)性的事件經(jīng)歷太多，導(dǎo)致到了心里的崩潰，建議進(jìn)行一段時(shí)間的心理咨詢。1、與人保持接觸，也要有獨(dú)處的時(shí)間。千萬不要因?yàn)橥纯?，就把自己封閉起來，縮進(jìn)陰暗的角落，不跟任何人來往。在這自我價(jià)值感低落，自信心動搖的時(shí)候，你更需要與支持自己的人接觸。2、適度的表達(dá)情緒。在劇痛期適度的表達(dá)情緒，能加速心理創(chuàng)傷的愈合。勉強(qiáng)壓抑痛苦的情緒，表面上裝成毫不在乎的結(jié)果，不但可能延緩適應(yīng)，也可能形成新的心理問題。所以不要壓抑自己的情緒，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候讓自己冒點(diǎn)險(xiǎn)流露出真請，讓別人看到你的堅(jiān)強(qiáng)和軟弱的不同面貌。3、學(xué)會定時(shí)哀傷。在劇痛期，讓你不傷心，鼓勵你積極奮斗是一件困難的事情。情緒不能圍堵，只能疏導(dǎo)。因而我建議你每天選擇一段或者數(shù)小段時(shí)間，自行從事“哀慟治療”。在這段自定的時(shí)間里，讓自己盡情的哭，痛快的寫（表達(dá)），專想痛苦的往事，甚至故意夸大事實(shí)，使自己傷心。在這段時(shí)間之外，你則要努力專注于建設(shè)性的工作。4、保持規(guī)律生活、劇痛期是一段情緒紊亂，生活遭逢巨變的風(fēng)暴期，你如果能努力保持生活規(guī)律，建立秩序，就能有效的減輕離婚的痛苦。5、學(xué)習(xí)理性的思考方式取代非理性的思考方式。多數(shù)離婚者在離婚之后都會陷入一種思維的誤區(qū)，比如認(rèn)為自己徹底的失敗了，自己永遠(yuǎn)不能幸福了，而且久久的不能自拔。其實(shí)這是我們的思維在作怪，誰說離婚就是失敗呢？一個(gè)不愛你的男人離開了你，不代表你不能幸福了。科學(xué)驗(yàn)證并沒有說一個(gè)人單身就不幸福，結(jié)婚的人就會幸福。面對這些思維的誤區(qū)我們要學(xué)會反駁，用理性的方式來代替這種自動思維。

婚戀情感,性心理,親子教育,家庭關(guān)系,職場發(fā)展你好,你的確存在心理障礙了,而非器質(zhì)性病變.曾經(jīng)的傷痛沒有很好的化解,自已無法面對新的生活,對未來沒有希望與信心,才會導(dǎo)致你如今的抑郁無快樂感.我們要做的是重新來認(rèn)識自已,并疏理情緒,學(xué)會把握自已的生活與控制情緒,更好地適應(yīng)社會生活.只有自己敢于面對，接受失敗的教訓(xùn)，讓自己不斷的進(jìn)步，只有這樣才能自我完善.自我成長.才能做自己生活中真正的主人。可具體交流指導(dǎo)，在我的幫助下重新找回自已，享受自已應(yīng)有的快樂生活。

我是專業(yè)這類病的醫(yī)師，根據(jù)你的情況初步分析屬于神經(jīng)癥，其實(shí)這種病也很容易治療建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院最好找中醫(yī)心理精神科醫(yī)生詳細(xì)診斷調(diào)理，也可以和我們聯(lián)系，?？鞓方】敌腋！Ｎ覀冎委煟焊鞣N原因引起的失眠、多夢、憂郁、焦慮、煩躁、害怕、緊張、情緒不穩(wěn)、脾氣改變、性格異常、打呃、串氣、嘆息、懷疑、震顫、麻木、頭暈、頭痛、憂郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、疑病癥、癔病、認(rèn)為自己的病治不好仍希望治好、度日如年，癲癇、癡呆、酒依賴、癲狂、及心腦、腸胃、內(nèi)分泌、性功能異常等疾病。因工作、學(xué)習(xí)、婚姻、家庭、交友、合作等多種因素不當(dāng)而引起的各類心理障礙、精神類疾病及用多種儀器查無異常，但身體不適的功能性疾病。臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理醫(yī)生定期的心理治療從根本上治療疾病，解決你所面臨的心理困惑，減少焦慮、憂郁、恐慌等精神癥狀，改善非適應(yīng)行為，包括對人對事的看法、人際關(guān)系，能以有效且適當(dāng)?shù)姆绞絹硖幚硇睦碚系K及適應(yīng)生活。能夠以正常樂觀的心態(tài)處理以后生活中面臨的種種問題，從根本上治療疾病，拒絕反復(fù)。

您好，建議到正規(guī)的?？漆t(yī)院詳細(xì)的診斷一下，采用中醫(yī)的方法來治療，中藥湯劑結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)三步來結(jié)合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結(jié)合現(xiàn)代的心理療法來同步治療的！對于治療這方面的疾病有神奇的療效，建議盡早治療，早日康復(fù)！