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你好，有斑的人要多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，少吃咖啡、濃茶，減少色素沉著，選擇祛斑產(chǎn)品是要選最適合自己的才是最好的，最好是嘗試中藥產(chǎn)品，另外不要長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)烈的日光下暴曬，正確涂抹防曬霜。

你好，番茄、豆腐、檸檬、櫻桃、西蘭花、木瓜、獼猴桃和銀耳都是對(duì)皮膚好的食物，這些食物中豐富的維生素C對(duì)促進(jìn)新陳代謝延緩衰老及增強(qiáng)身體抵抗力十分有益，富含天然植物性膠質(zhì)，類似于膠原蛋白。既有營(yíng)養(yǎng)又能美白皮膚。

您好，雀斑是因?yàn)闉槌Ｈ旧w顯性遺傳疾病，日光的暴曬或紫外線照射過多可促發(fā)和加重本病，建議可以到正規(guī)醫(yī)院的美容科或正規(guī)美容醫(yī)院進(jìn)行激光治療等相關(guān)治療，祝健康。建議你外用膠原蛋白類的面膜，內(nèi)多吃些以下拱參考的食物。1，黃瓜：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維他命Ｃ、等2、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。3，紅棗：紅棗能補(bǔ)中益氣，健脾潤(rùn)膚，且含有豐富維他命C，對(duì)祛除黑斑有一定功效。4，綠豆：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效。以上是對(duì)“美白祛斑什么食物好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

小時(shí)候就發(fā)現(xiàn)鼻子兩翼有小小的雀斑，想要去除這些斑點(diǎn)，一般來說先天性的會(huì)比較困難你好，每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C倉(cāng)庫(kù)”。長(zhǎng)期用西紅柿食補(bǔ)，可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。它對(duì)淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。

有斑的人要多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，少吃咖啡、濃茶，減少色素沉著，選擇祛斑產(chǎn)品是要選最適合自己的才是最好的，最好是嘗試中藥產(chǎn)品，另外不要長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)烈的日光下暴曬，正確涂抹防曬霜。你好，簡(jiǎn)單來說飲食清淡、綠色食品、養(yǎng)顏的湯湯水水是最有助于斑點(diǎn)的淡化的！醬油、海帶、辛辣食物將加重斑的形成