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這位朋友你好！便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。上述癥狀同時(shí)存在2種以上時(shí)，可診斷為癥狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長(zhǎng)時(shí)間排便一次（或每周建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用潤(rùn)腸通便的藥物，平時(shí)調(diào)整生活方式養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；避免濫用藥。有便意時(shí)需及時(shí)排便，避免抑制排便。長(zhǎng)期、反復(fù)抑制排便可導(dǎo)致排便反閾值升高、便意消失，導(dǎo)致便秘。合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。議患者每天至少喝6杯250ml的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間！

你好，考慮腸胃功能紊亂,可以服用果導(dǎo)片，胃康靈膠囊或者奧美拉唑膠囊治療的，另外不能吃辛辣刺激性食物注意休息很重要，少食油炸及不易消化食物，注意飲食衛(wèi)生,做到少食多餐,饑飽適中,細(xì)嚼慢咽，不要吃生冷食物

便秘，多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢?？梢赃m當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤(rùn)腸丸等。

你好，如果說你這個(gè)年紀(jì)有長(zhǎng)期的便秘，那么說明還是你的生活方式以及飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)導(dǎo)致的，因?yàn)槟悻F(xiàn)在的腸道功能肯定是沒有問題的，有便秘只是因?yàn)槟c道中缺乏粗纖維以及缺水，這樣食物在腸道中停留的時(shí)間過長(zhǎng)，這樣就會(huì)形成便秘了建議的話就是說你現(xiàn)在的情況需要注意每天要吃二兩芹菜以及半個(gè)玉米，平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活，這樣堅(jiān)持一周的時(shí)間，那么肯定就可以改善了

你好，你說的情況考慮可能是頑固性便秘導(dǎo)致的，建議你平時(shí)要多吃蔬菜水果，可以服用麻仁潤(rùn)腸丸和增加腸道有益菌的藥物金雙歧膠囊治療，晚上喝點(diǎn)蜂蜜水，。每天早上空腹喝一杯白開水，堅(jiān)持下來有好的效果。