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抑郁癥的發(fā)病原因很復(fù)雜，一般有遺傳因素，或者心理受到打擊等原因。分析您所述的癥狀，不屬于抑郁癥，不要擔(dān)心。注意學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)：尋求朋友，家人的幫助，不要默默承受；多參加有益的活動(dòng)；多和朋友，家人溝通，談心，聚會(huì)，聊天，或是去旅游。另外，若需要醫(yī)生幫助，建議去哈醫(yī)大二院的精神科。

從你描述中可以看出你有嚴(yán)重的抑郁表現(xiàn)，抑郁癥一般首先開(kāi)始對(duì)一切失去興趣，其次還會(huì)喜歡角落，孤單。對(duì)于人事反應(yīng)更加強(qiáng)了。近年來(lái)，隨著人們社會(huì)水平的提高、壓力的加大，人們的精神長(zhǎng)期處于高壓的狀態(tài)下，很容易患上抑郁癥，而抑郁癥常伴有悲觀、情緒低落等情緒的產(chǎn)生，有些患者甚至因過(guò)度悲觀而做出傷害自己和他人的事情，所以患有抑郁癥要及時(shí)的治療，以免做出傷害自己的事情。

您好，很感謝您的提問(wèn)，抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。生物學(xué)因素主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面；與抑郁癥關(guān)系密切的心理學(xué)易患素質(zhì)是病前性格特征，如抑郁氣質(zhì)。緩解抑郁癥的方法：選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下?；顒?dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開(kāi)，肌肉松弛就行了。調(diào)整無(wú)效立即到醫(yī)院治療。

抑郁癥的發(fā)病原因很復(fù)雜，一般有遺傳因素，或者心理受到打擊等原因，必要時(shí)，請(qǐng)到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查。分析您所述的癥狀，不屬于抑郁癥的，不要擔(dān)心，自己積極調(diào)解一下，多會(huì)緩解的。自我調(diào)節(jié)如下1、在需要的時(shí)候?qū)で笈笥?，家人的幫助，不要默默承受?、凡事循序漸進(jìn)。將大事分割成小塊，一次只做一件。3.即使生活給你一千個(gè)理由哭，你也要給自己一個(gè)理由笑。每天起床，對(duì)著鏡子自己笑一下。如果笑不出來(lái)，用手將雙側(cè)嘴角挑起，做微笑狀。4、多參加有益的活動(dòng)。多和朋友，家人溝通，談心，聚會(huì)。聊天。甚至去旅游。

您好！抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。驟精力喪失，疲乏無(wú)力，洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心?；加幸钟舭Y，首先要應(yīng)注意自我的調(diào)整心態(tài)，保證睡眠積極鍛煉身體，可以多和朋友接觸一下，進(jìn)行交流，緩解內(nèi)心壓力，也可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食和作息規(guī)律，應(yīng)該能迅速的康復(fù)。

情感挫折是導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的主要原因，很多青年男女因?yàn)榘殉植蛔《纪鶖嗨土俗约旱那啻好篮蒙?。一旦事情惡化，可能?huì)引發(fā)輕生的念頭，但是失戀這種問(wèn)題說(shuō)嚴(yán)重不嚴(yán)重，說(shuō)不嚴(yán)重吧，還真讓人有想死的沖動(dòng)。要盡量的多找朋友傾訴，不然心情會(huì)一直很壓抑。過(guò)去屬于死神，好好把握當(dāng)下，不要再為任何事?lián)鷳n了，過(guò)去的就過(guò)去了，好好把握將來(lái)，你的未來(lái)將會(huì)更加美好，你值得擁有最好的，相信自己，不要再傷心難過(guò)了，抑郁癥離你只差一步。抑郁癥患者其實(shí)對(duì)自己是否患有心理疾病一般都是難以自我察覺(jué)的，當(dāng)他們沉浸在傷心難過(guò)之中的時(shí)候，周圍的一切都是模糊的。建議患者到醫(yī)院治療。