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考慮是存在腎陰虛的問題導(dǎo)致的。最好是去看下中醫(yī)調(diào)理一下。平時要養(yǎng)成良好的生活作息，堅(jiān)持多做戶外鍛煉。多吃點(diǎn)枸杞子、甲魚、木耳等來食補(bǔ)。試試六味地黃丸。

你好：腎虛分腎陽虛與腎陰虛：腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.建議腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸

如果睡眠不足一是引起困倦乏力;二是易致人衰老，氣色較差．長期不好易致頑固的失眠;所以平時要注意調(diào)整一下自己的作息時間，平時可以吃桂圓、枸杞等改善一下。

你好，根據(jù)你的情況，腎陰虛主要有潮熱盜汗，口干咽燥，五心煩熱等熱像的表現(xiàn)，腎陽虛主要有畏寒怯冷，四肢欠溫，夜間尿頻等寒象表現(xiàn)。根據(jù)你的癥狀，還是考慮腎陽虛，建議可以吃點(diǎn)金匱腎氣丸，補(bǔ)腎助陽。平時注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。