強迫性晚睡
之前睡覺就不怎么好，晚上總是睡不著，腦子里面總想一些亂七八糟的東西，習慣了之后就強迫自己晚睡，晚上也總喝一些咖啡，弄的自己不想睡才好，而且每天也都看電視到很才能關掉，也不知道這是怎么回事，現(xiàn)在應該怎么辦呢？
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，晚睡強迫癥患者常常是，一些回憶與事件在頭腦中像放電影膠片一樣循環(huán)不止，好像只有此刻的自己才是最清醒的觀眾。強迫自己去思考、去反應，甚至用這種強迫思維戰(zhàn)勝腦中不時傳來的睡意。其實這里有一個錯誤認知的問題，總覺睡上去思考一些事情有助于白天的工作，其實過多的糾結反而造成自己無法休息，良好的睡眠才是最好的緩解方式。
2016-03-14 18:42
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好你的情況應該是因為平時比較愛熬夜慢慢的逐漸形成的習慣問題現(xiàn)在想早一點睡覺也是很不容易的希望你的慢慢的進行控制與進一步的調整白天不要睡覺晚上不要太興奮適當早一些進入睡眠的狀態(tài)慢慢的去進行克服應該會逐漸恢復好的
2016-03-14 15:44
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好！晚睡強迫癥的癥狀患者在生活中反復出現(xiàn)強迫觀念及強迫行為?；颊咦灾ν旰?，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程，沒有睡眠就沒有健康。睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由于激素合成不足，會造成體內環(huán)境失調。有些事情必須做，尤其是治好自己的“晚睡強迫癥”
2016-03-14 10:48
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