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健康指導(dǎo)：你好，您的情況推薦食用天然的維生素的補(bǔ)充劑，女性到了這個(gè)年齡處于絕經(jīng)期，更年期的階段，體內(nèi)的激素水平失調(diào)，建議你在服用維生素的同時(shí)合理調(diào)節(jié)自己的生活方式，避免熬夜，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，推薦食療桃仁15克、百合30克、燕麥片50克煮熟后服用有美容抗衰的功效

您這也可能是老年斑一般是色素沉淀導(dǎo)致的斑痕，這個(gè)治療起來(lái)很難，如果想去掉的話可以試試中醫(yī)調(diào)理，如果平時(shí)補(bǔ)充著維生素e會(huì)好一些，減少斑痕發(fā)生率。

維生素C有祛斑，清除黑色素功效，采用的比較普遍的方法，水果里含有大量維生素C，多吃水果有利于快速消除結(jié)痂后留下的色素沉著。

色斑是因?yàn)轶w內(nèi)毒素淤積于皮下造成的,之所以最終形成痼疾,個(gè)人建議應(yīng)當(dāng)遵循在提高自身免疫抵抗機(jī)能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對(duì)性中成藥施治綜合治療,這樣才可以達(dá)到徹底痊愈

你這情況要多吃含維C的果蔬,生活要有規(guī)律早睡早起,皮膚干性的,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤(rùn)皮膚,另外夏季避光日曬.適當(dāng)使用防曬霜啊.保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊