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您好，奇異果不錯(cuò)：富含維他命、果膠、果酸等，能夠給皮膚供給養(yǎng)分、防止黑斑，令皮膚變得白皙細(xì)滑，除此之外，奇異果還有降低膽固醇、促進(jìn)消化等作用。檸檬：具有很好的美容功效，不但可以預(yù)防黑斑，美白肌膚，同時(shí)能夠緊致肌膚，令皮膚變得更加光潔細(xì)滑，當(dāng)然，也具有很好的減肥功效。祝健康，希望我的建議對你有幫助。

根據(jù)你的描述,考慮維生素A缺乏,建議補(bǔ)充維生素A,外擦尿素霜.多吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜,奶油,白薯,魚肝油,綠葉素及豬肝等.

要多喝水多吃水果，補(bǔ)充維他命。喝蜂蜜水不錯(cuò)。如果是南方人最好多喝家里煲的湯，很滋養(yǎng)的。內(nèi)裏滋潤了皮膚自然就會(huì)好。外涂的話可以買補(bǔ)水的面霜。還有經(jīng)常上網(wǎng)是很壞皮膚的，最好能同時(shí)喝點(diǎn)綠茶抗輻射。上完網(wǎng)一定要洗臉。洗臉最好溫水涼水交替洗，乾凈又保水。希望能幫到你。

1.西蘭花----它含有豐富的維生素A,維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性.2.胡蘿卜----胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能,減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細(xì)嫩.3.牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,消除小皺紋等功效.4.大豆----其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性,抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著.5.獼猴桃----富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑.6.西紅柿----含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑.常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷.冬季洗澡一般不要超過15分鐘.如果一定要洗熱水澡,盡可能使用浴液或溫和的香皂.浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下,在身體各部位涂上潤膚品.這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層.在那些易發(fā)生干裂的身體部位,最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品,如凡士林.與一般護(hù)膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水分的蒸發(fā),對于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效.在家時(shí),皮膚暴露于外的地方較戶外要多,使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法.

您好,皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象.其癥狀主要為皮膚發(fā)緊,個(gè)別部位干燥脫皮,洗澡過后全身發(fā)癢.皮膚干燥多吃胡蘿卜　　胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美,營養(yǎng)豐富的家常蔬菜,人們對它保護(hù)視力的功能并不陌生,但在干燥的季節(jié)里,吃些胡蘿卜,還有滋潤皮膚的作用.胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A.維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤,光澤,有彈性,因此又被稱為“美容維生素”.飲食中如果缺乏維生素A,會(huì)引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化要少吃辛辣食品,牛羊肉和蔥,蒜等刺激性的食物.西紅柿可以健胃消食,抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥.

皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個(gè)別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。皮膚干燥？吃水果試試：新鮮黃瓜　　生吃黃瓜可以充分補(bǔ)充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。此法可供給皮膚營養(yǎng)，并使其嫩滑細(xì)膩，可以常敷用，有意想不到的效果。應(yīng)季柑橘　　柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。　　食療養(yǎng)生：柑橘渾身是寶，均可中醫(yī)入藥。橘皮、生姜、蘇葉各9克，水煎加紅糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服飲用可治胃寒嘔吐。葡萄　　葡萄為葡萄科落葉木質(zhì)藤本植物的果實(shí)，又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽(yù)為世界四大水果之首。它不但營養(yǎng)豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果實(shí)、根、葉皆可入藥，全身都是寶?！¤肿印　≡诒姸嗟那锪钏?，柚子可算是個(gè)頭最大的了，在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。石榴顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯(cuò)。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。蘋果　　蘋果的好吃還用多說嘛?不但可以吃，也可以切成片貼在臉上.對皮膚有好處，富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用.日食蘋果3個(gè)，皮膚不但水潤而且還很有彈性!上述水果或許對皮膚干燥有效,但是可曾想過,這些大多都是平日當(dāng)中我們都吃的到得,所以切不可過于依賴。倒是可以試試更好一些的芝元備健牌膠原蛋白。芝元備健牌膠原蛋白囊含有大量的親水基團(tuán)，處于分子立體結(jié)構(gòu)的表面，能吸收大量的水分，在肌膚表面形成皮膜，對肌膚具有良好的保濕作用。而且芝元備健牌膠原蛋白囊獨(dú)有的三螺旋結(jié)構(gòu)，能強(qiáng)力鎖住30倍的水分，能讓皮膚時(shí)刻保持美白保濕水嫩滋潤狀態(tài)。配合芝元備健牌膠原蛋白的日常預(yù)防：1.用ph值較低的潔膚液。皮膚如果已經(jīng)干燥脫皮了，就避免用肥皂清潔，要盡量保留一層油脂在表皮上，即使用肥皂，也要選擇ph值（酸堿性）較低的品種。2.用橄欖油做護(hù)膚品。如果皮膚非常干燥，即使用了潤膚乳也還是于事無補(bǔ)，就可以試試涂橄欖油，因?yàn)殚蠙煊椭械木S生素a、d、e對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效，當(dāng)然這只適用于過干的皮膚。如果只對于普通的干燥皮膚，橄欖油可能太過油膩。此外，含維生素e的用品也同樣有滋潤作用，可以多用。3.每星期用牛奶沖身1次。聽上去好像很浪費(fèi)是吧？其實(shí)如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白，試試也無妨，畢竟現(xiàn)在牛奶并不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內(nèi)加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鐘,效果很不錯(cuò)。如果實(shí)在不想泡浴的話，也可在一盆水里加些牛奶不斷沖洗，當(dāng)然，浸浴比沖的效果好得多。4.用方糖潤膚。老一代人當(dāng)然沒有現(xiàn)在這么多滋潤沐浴露“補(bǔ)”身子，所以他們會(huì)放1塊方糖在1盆熱水里，溶化之后擦身用，據(jù)說護(hù)膚指數(shù)非常高。要想效果好，放在浴缸內(nèi)浸泡也同樣好用。5.沒抹干身體前涂浴油。油比乳霜容易停留于表面，可能黏乎乎的感覺會(huì)讓你覺得不舒服。在洗澡后還沒擦干身體前，立即涂浴油或嬰兒油，以最快的速度鎖住皮膚水分，別怕黏乎乎，對你很有好處的！6.潤膚露要潤而不膩。潤膚露有助于鎖住皮膚水分，所以洗澡后還沒穿衣服之前便要立即涂潤膚露，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。如果覺得涂了潤膚露太油膩，可以抹點(diǎn)爽身粉“緩沖”一下。