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您好，您所描述的情況，個(gè)人看來(lái)比較符合腎陰虛的癥狀建議您最好是去看看中醫(yī)，也可以適當(dāng)?shù)姆命c(diǎn)六味地黃丸試試效果

你這是屬于腎陽(yáng)虛所導(dǎo)致的建議可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下用中藥調(diào)節(jié)一下，平時(shí)注意多吃芝麻，狗肉，羊肉，栗子，干貝等補(bǔ)腎。也可以進(jìn)行按摩治療：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。平時(shí)注意保暖，特別是腰部的保暖很重要

是身體體質(zhì)的問(wèn)題，建議用中藥進(jìn)行調(diào)理。要放松心情，不要有壓力。如果睡眠不好，晚上睡錢(qián)可以喝杯牛奶，在飲食上要清淡，忌辛辣油炸的食物。感謝提問(wèn)。

黑眼圈的形成與失眠,疲累,身體差,內(nèi)分泌等有關(guān)系，中醫(yī)屬于腎虛癥狀提高睡眠質(zhì)量，保證充分的休息，適當(dāng)?shù)陌茨把鄄窟\(yùn)動(dòng)會(huì)增加血液循環(huán)，也可以減輕黑眼圈，多食用維生素含量豐富的食物和補(bǔ)腎類(lèi)食物如黑豆、黑芝麻等。

針對(duì)你的情況多考慮腎虛引起的。建議看中醫(yī)檢查確診腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，針對(duì)治療。