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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,應(yīng)盡量保證充足休息的,飲食易消化避免辛辣刺激的醫(yī)生詢問：
2016-03-12 19:36
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你所說情況，提高記憶力主要是要保持一種勞逸結(jié)合的狀態(tài)，長期過度用腦會(huì)導(dǎo)致腦疲勞從而減低學(xué)習(xí)效率。建議，平時(shí)可以多吃些蛋白質(zhì)及糖類的食物，以及堅(jiān)果食物等。菌類食物也可適當(dāng)增加謝謝
2016-03-12 18:27
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：首先，最重要的就是膳食中的營養(yǎng)素的攝入，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膳食中的蛋白質(zhì)及維生素的攝入，學(xué)生在學(xué)校的食堂中的膳食有時(shí)候并不好的，建議要適當(dāng)?shù)馁I點(diǎn)水果及牛奶以增加輔食中的營養(yǎng)素的攝入的，還有就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
2016-03-12 08:48
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據(jù)你的描述以下食物,能對(duì)記憶力有幫助:牛奶.富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時(shí),一杯熱牛奶有助入睡.保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
2016-03-12 03:31
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