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這種情況慢性腰肌勞損的可能性很大，跟你長期彎腰有關(guān)系。需要慢慢調(diào)養(yǎng)1自我保健法：適當休息，定時改變體位姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀，防止復發(fā)的根本方法。必要時在工作中使用腰圍，但休息時應該解除，以免繼發(fā)實用性萎縮，進一步加重腰段脊柱的不穩(wěn)。同時還要訓練腰背部肌肉力量，以增加未受損的肌肉的補償調(diào)節(jié)能力2疼痛部位進行理療和推拿，以及手法和力度適當?shù)耐颇?，按摩?壓痛點進行腎上腺皮質(zhì)類固醇激素注射治療。4疼痛明顯影響工作和休息時，可以服用非甾體抗炎劑，局部外敷肌肉松藥物及地西泮治療的鎮(zhèn)靜劑。

這種情況慢性腰肌勞損的可能性很大，跟你長期彎腰有關(guān)系。需要慢慢調(diào)養(yǎng)1自我保健法：適當休息，定時改變體位姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀，防止復發(fā)的根本方法。必要時在工作中使用腰圍，但休息時應該解除，以免繼發(fā)實用性萎縮，進一步加重腰段脊柱的不穩(wěn)。同時還要訓練腰背部肌肉力量，以增加未受損的肌肉的補償調(diào)節(jié)能力

長期勞作病史，腰背部酸脹，每月2-3次，嚴重影響睡眠和休息。腰部反向彎曲癥狀好轉(zhuǎn)，查CT,X光無明顯問題，考慮骨質(zhì)疏松，腰背肌肉勞損，腰椎間盤突出癥？減少勞作時間，注意鍛煉身體，尤其是背部肌肉鍛煉。建議到醫(yī)院疼痛科詳細檢查身體情況，排除腰椎間盤突出情況。醫(yī)生詢問：腰背痛有無放射性或者移動性疼痛或者下肢和腳的疼痛麻木，現(xiàn)有檢查CT,X光是什么時候查的，必要時復查。

建議你到保健按摩店經(jīng)常做做按摩吧，具體的什么儀器說實話我還沒有特別仔細的研究過，所以這點上我可能沒辦法幫助你，如果是我自己我會選擇一個很好的保健按摩定期去做的，那個效果會比單純的儀器好得多（我是這么認為的），當然你也可以兩個都做，如果你經(jīng)濟上可以跟上的話。

你好~看你的年紀已經(jīng)40了，這時候的骨質(zhì)也開始松散了，看你的描述說你平時做事情都是彎著腰的，這樣你的腰難免會感覺酸脹難受的。是有一些關(guān)系的，再加上你年紀也到了40了，平時能不彎腰就盡量少彎腰，多做做腰部運動，至于你想買一些限制脊柱彎曲的儀器是可以的，時時用用還是蠻有好處的，但最主要的還是要靠自己多家維護自己的健康。