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您好，情緒不好時(shí)不能自控，屬于中醫(yī)講得肝火較盛導(dǎo)致的。肝主疏泄，以調(diào)達(dá)為順，如果肝氣郁滯的話，會(huì)導(dǎo)致肝火過(guò)盛。肝主情志，肝火較盛的話，情緒會(huì)比較差，容易發(fā)脾氣。希望您的老婆能夠諒解您吧！建議您服用點(diǎn)逍遙丸或者丹梔逍遙丸。也可以找中醫(yī)大夫給整體調(diào)理一下。平時(shí)少食用辛辣刺激性食物。祝您早日康復(fù)！

你好！你可能是比較容易情緒暴躁，不懂得收斂自己的情緒，不容易控制自己做到處事沉穩(wěn)，其實(shí)很多時(shí)候都需要克制一下才會(huì)減少很多的矛盾和傷害。建議在發(fā)火的時(shí)候可以先在心里數(shù)十個(gè)數(shù)，然后再說(shuō)出想說(shuō)的話，可能要說(shuō)的時(shí)候已經(jīng)發(fā)現(xiàn)沒那么想說(shuō)或是突然就明白應(yīng)該換個(gè)方式，或是在要發(fā)火的時(shí)候趕緊離開，這樣一個(gè)在屋里，一個(gè)在屋外就不不會(huì)沖對(duì)方發(fā)脾氣，等到各自冷靜下來(lái)，也可以試著在發(fā)火的時(shí)候?qū)?duì)象轉(zhuǎn)移，對(duì)著鏡子發(fā)出脾氣，等到平復(fù)了再進(jìn)行交流，不要對(duì)著自己的愛人發(fā)脾氣，很容易傷到對(duì)方的心，如果真的沒控制住也要學(xué)會(huì)及時(shí)道歉最好。祝你們幸福。

如果你一直表現(xiàn)出這種情況，那一般是沖動(dòng)性人格的表現(xiàn)。人格的偏差一般應(yīng)用行為治療，但可能要比較長(zhǎng)的時(shí)間，但如果不是人格障礙的話，一般的心理治療就可以有比較好的療效，這取決于你診斷，所以你可以先到正規(guī)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)診斷清楚比較好。

你好，推薦兩個(gè)方法“控制情緒”：1、發(fā)泄，把它發(fā)泄出來(lái)，情緒如山，“過(guò)峰則谷”，把悲傷推到極致后就是豁然開朗，反之，樂(lè)極也會(huì)生悲（禪語(yǔ)：行苦）。發(fā)泄出來(lái)吧，每天給自己10分鐘，無(wú)人之地，悲則哭，歡則笑，不要顧及面子形象，把情緒全發(fā)泄出來(lái)。2、內(nèi)觀：每次20分鐘，迭珈坐，然后靜數(shù)自己呼吸...如禪坐，什么都不要想，但注意力要集中在呼吸上。

你好，自己不能控制自己，自己喜歡發(fā)脾氣嗎建議你到醫(yī)院去做個(gè)檢查，你可以去吃些鎮(zhèn)靜類的藥物控制一下，平時(shí)注意自己不要緊張、激動(dòng)等。以上是對(duì)“不能控制自己情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！