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您好,很高興為你解決問題,根據(jù)您的描述,指導(dǎo)意見如下　常見的消化系統(tǒng)癥狀.可以是一種主觀上的感覺,感到腹部的一部分或全腹部脹滿；也可以是一種客觀上的檢查所見,發(fā)現(xiàn)腹部一部分或全腹部膨隆.腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀,引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣,各種原因所致的腹水,腹腔腫瘤等.正常人胃腸道內(nèi)可有少量氣體,約150毫升（ml）左右,當(dāng)咽入胃內(nèi)空氣過多或因消化吸收功能不良時,胃腸道內(nèi)產(chǎn)氣過多,而腸道內(nèi)的氣體又不能從肛門排出體外,則可導(dǎo)致腹脹.臨床上常見的引起胃腸道脹氣的疾病有吞氣癥,急性胃擴張,幽門梗阻,腸梗阻,腸麻痹,頑固性便秘,肝膽疾病及某些全身性疾病.晚期妊娠也可引起腹脹,但屬生理性的.　1.少食高纖維食物.如土豆,面食,豆類以及卷心菜,花菜,洋蔥等蔬菜,它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體,從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn).　　2.不食用不易消化的食物.炒豆子,硬煎餅等硬性食物都不容易消化,因此在腸胃里滯留的時間會比較長,產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹.　　3.改變狼吞虎咽的習(xí)慣.進食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣,會很容易吞進不少空氣；此外,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部,引起腹脹.　　4.克服不良情緒.焦躁,憂慮,悲傷,沮喪,抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱,或刺激胃部造成過多的胃酸,其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多,造成腹脹加劇.　　5.注意鍛煉身體.每天應(yīng)該堅持1小時左右的適量運動,不僅有助于克服不良情緒,而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能.　　6.適度補充纖維食物.高纖維食物并非只會導(dǎo)致腹脹,有時恰恰相反,在攝入高脂肪食物后,有時反而會有減輕腹脹的功效.原因在于,高脂肪食物難以被消化,吸收,因而在腸胃里逗留時間往往比較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通.　　7.注意某些疾患.對某些疾病來說,腹脹或許就是先兆或是癥狀之一.它們包括過敏性腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎和膀胱瘤等.

您好!您的情況是需要明確發(fā)生時間?您好!建議您可以選擇進行排便規(guī)律養(yǎng)成可以避免對腹部不適產(chǎn)生影響.以上是對“腹脹，并且會頓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

從你敘述的情況分析,主要考慮是腹部受涼,飲食不當(dāng),消化不良等原因?qū)е挛改c道脹氣引起的.因為人在吃食物時,由于消化道正常菌群的作用,產(chǎn)生了較多的氣體,每天大約500毫升左右,氣體不能及時排出時就可以導(dǎo)致腹部脹痛.其次愛吃生蔥,洋蔥,生姜,生蒜,薯類,甜食,豆制品和面食,由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳,硫化氫等氣體的基質(zhì),所以食后也可導(dǎo)致腹脹.氣體的多少還與人的消化機能強弱有關(guān).消化不良時,腸道細菌發(fā)酵快,容易產(chǎn)生氣體,也可導(dǎo)致腹脹,肛門排氣增多.建議你少吃淀粉類食物,增加蛋白質(zhì),蔬菜類食物,使飲食達到平衡,同時要適當(dāng)?shù)腻憻?調(diào)整胃腸道功能.