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您想治療白頭發(fā)，是天生的還是后來壓力大出現(xiàn)的白發(fā)呢按中醫(yī)來說，黑色食物是可以烏發(fā)的，這主要是這些食物富含維生素E！平時可以多吃核桃，當零食吃，黑豆黑芝麻可以熬粥喝！

這還是要注意通常還是可以研粉可以上面的焙干，研粉就行，再可以酌加白糖嬌味，還是很不錯的，三餐服用，也很方便的

健康指導(dǎo)：你好，平時可以多吃黑豆，黑芝麻，核桃等，白發(fā)的預(yù)防總的來說，要注意以下幾個方面：注意飲食營養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?？傊簿哂猩钌ňG、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。