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您好，對脾虛濕盛的人要多食清淡、清利、涼性食物.如各種瓜類,梨,葡萄、柚子等.多吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。平時多飲水。注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理。

秋冬養(yǎng)陰，說的是不要大汗淋漓，運動量保持在微微出汗最合適。陽虛在此時節(jié)若已經(jīng)手腳冰涼，說明體內(nèi)陽氣少，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，通過這些方法可以改善，堅持做，否則冬天會很難過

脾虛是濕盛的原因，濕盛是脾虛結(jié)果。而且兩者又會互為因果。脾虛容易生濕，生濕又會加重脾虛。所以治療需要從兩方面入手：健脾化濕、飲食配合。代表方劑有“參苓白術(shù)散”、"完帶湯"。健脾化濕法常與芳香化濕、溫脾、利水滲濕等治法配合使用。如脾虛濕阻，證見泄瀉，腹脹嘔吐，不思飲食，倦怠乏力，宜與芳香化濕法配合，方如：“錢氏七味白術(shù)散”；脾陽不足而致水腫、腹脹，宜與溫脾法配合，方如：“實脾散”脾虛濕盛，婦女帶下清稀，宜與淡滲利濕法配合，方如完帶湯。祛濕法，運用補益脾氣的藥物以消除濕邪的治法。健脾可以增強脾的運化功能，使水濕消除。健脾化濕法適用于脾虛水濕不化證，證見面色萎黃，神疲乏力，胃脘痞滿，肢體困重，飲食不化，大便溏薄或瀉泄，水腫，婦女帶下，苔白厚膩，脈緩等。常用的健脾化濕藥有白術(shù)、黨參、茯苓、扁豆、砂仁、蓮子肉、薏苡仁等。常用的健脾化濕藥有白術(shù)、黨參、茯苓、扁豆、砂仁、蓮子肉、薏苡仁等，食療薏米、山藥、蓮子各30克。制法：以上三味洗凈，加水適量，用文火熬成粥。功效：健脾益氣，化濕。用法：早晚食用，連用7日。

根據(jù)你的咨詢考慮脾虛有關(guān)系，這樣的情況下建議還是對癥治療。可以服用健脾丸或者逍遙丸對癥治療。另外不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要規(guī)律飲食很重要。祝健康。

你好，如果說你的癥狀是脾虛濕盛的話那么會有脘腹脹滿，不思飲食，大便溏瀉，四肢乏力，形體消瘦，面色萎黃，舌苔白膩等癥狀。至于藥物，用歸脾丸就可以。食補方面：宜用山藥，和當歸蜂蜜，這兩種食物可以補脾，如果吃山藥麻煩的話，也可以選擇山藥粉。