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健康指導(dǎo)：銀杏可以止咳化痰，但不可以過(guò)量服用，因其有小毒。建議你服用的同時(shí)調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，然后日常保健熬粥喝懷山藥，核桃，杏仁，薏米，茯苓，黑豆功效：益腎補(bǔ)氣，養(yǎng)肝補(bǔ)血，體虛乏力，咳嗽無(wú)力，氣短而喘的人

目前醫(yī)藥界認(rèn)為，生白果應(yīng)控制在一天10粒左右，過(guò)量食用會(huì)引起腹痛、發(fā)燒、嘔吐、抽搐等癥狀。雖然煮熟后毒性會(huì)降低，也不能一次食用過(guò)多。需要注意的是，白果中的綠色胚芽毒性最強(qiáng)，食用時(shí)要除掉；忌與魚(yú)同食；孕婦、5歲以下的幼兒應(yīng)禁吃白果，消化不良、腹脹、發(fā)熱的人也不宜食用。還有些人喜歡用銀杏葉片泡水喝，這也有一定危險(xiǎn)。因?yàn)殂y杏葉中含有銀杏酚和銀杏酮，這兩種成分既可作藥用，同時(shí)又有毒，如果服用劑量過(guò)大或時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)危害心臟健康

健康指導(dǎo)：銀杏果又叫白果,具有補(bǔ)肺養(yǎng)腎、強(qiáng)身健體的功效。它不僅可以吃,也可以入藥。但是,生白果含有微毒,吃多了會(huì)中毒,白果個(gè)頭大的一天不可吃超過(guò)8粒，個(gè)小的13粒。吃前要把白果剝?nèi)ネ馄?，最重要的一點(diǎn)是不要忘了去除它中間的芯，芯是導(dǎo)致中毒的最關(guān)鍵部位。

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來(lái)看，建議日常選擇熟制種類，日常食用在10克以內(nèi)，搭配其他堅(jiān)果如花生、瓜子、核桃等食用，由此滿足人體對(duì)不飽和脂肪酸的需要，同時(shí)減少銀杏含有的化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體產(chǎn)生不良的影響、。