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白癜風(fēng)預(yù)防：一、合理膳食有必要：合理膳食，多食含銅、鋅、鈷的食物。不僅要食五谷雜糧，還應(yīng)以各種肉類、蔬菜為付食，輔以瓜果之類，不可偏食。同時(shí)，也要因人而異進(jìn)行不同食物的選擇搭配。二、防曬是基礎(chǔ)：要避免強(qiáng)日光照射，因少數(shù)人可能存在遺傳素質(zhì)，如是這樣，強(qiáng)光照射后可引起黑色素細(xì)胞的破壞，而導(dǎo)致白斑的形成。三、情緒樂(lè)觀是重點(diǎn)：保持精神樂(lè)觀、心情舒暢，這樣就避免了因精神緊張所致的外源性的刺激，也就避免了促發(fā)因素。四、鍛煉很重要：加強(qiáng)鍛煉，可使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少的目的。運(yùn)動(dòng)方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，運(yùn)動(dòng)量要由小到大，循環(huán)漸進(jìn)，以運(yùn)動(dòng)后不覺(jué)乏力、明顯氣喘為度。治療白癜風(fēng)，應(yīng)信賴中醫(yī)。

您好，首先，得了白癜風(fēng)建議要爭(zhēng)取早治療，時(shí)間拖得越久治療起來(lái)難度就越大，但白癜風(fēng)也是不能盲目治療的。其次，在日常生活中應(yīng)少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚(yú)蝦等海產(chǎn)品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃，平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物：肉（牛，兔，豬瘦肉），動(dòng)物肝臟，蛋（雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿卜，茄子，冬筍，木耳，海帶等），豆（黃豆，豌豆，綠豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。

盡量避免汗后陽(yáng)光暴曬、受風(fēng)，避免長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中，夏天使用風(fēng)扇、空調(diào)前應(yīng)將汗水擦干，不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物，在平時(shí)保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

白癜風(fēng)預(yù)防：一、合理膳食有必要：合理膳食，多食含銅、鋅、鈷的食物。不僅要食五谷雜糧，還應(yīng)以各種肉類、蔬菜為付食，輔以瓜果之類，不可偏食。同時(shí)，也要因人而異進(jìn)行不同食物的選擇搭配。二、防曬是基礎(chǔ)：要避免強(qiáng)日光照射，因少數(shù)人可能存在遺傳素質(zhì)，如是這樣，強(qiáng)光照射后可引起黑色素細(xì)胞的破壞，而導(dǎo)致白斑的形成。三、情緒樂(lè)觀是重點(diǎn)：保持精神樂(lè)觀、心情舒暢，這樣就避免了因精神緊張所致的外源性的刺激，也就避免了促發(fā)因素。四、鍛煉很重要：加強(qiáng)鍛煉，可使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少的目的。運(yùn)動(dòng)方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，運(yùn)動(dòng)量要由小到大，循環(huán)漸進(jìn)，以運(yùn)動(dòng)后不覺(jué)乏力、明顯氣喘為度。

一、合理膳食有必要：合理膳食，多食含銅、鋅、鈷的食物。不僅要食五谷雜糧，還應(yīng)以各種肉類、蔬菜為付食，輔以瓜果之類，不可偏食。同時(shí)，也要因人而異進(jìn)行不同食物的選擇搭配。二、防曬是基礎(chǔ)：要避免強(qiáng)日光照射，因少數(shù)人可能存在遺傳素質(zhì)，如是這樣，強(qiáng)光照射后可引起黑色素細(xì)胞的破壞，而導(dǎo)致白斑的形成。