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說(shuō)明你對(duì)自己還認(rèn)識(shí)不足,不要給自己定太高的目標(biāo).

明確需要咨詢(xún)的問(wèn)題才能給你明確的答復(fù),祝你永遠(yuǎn)健康.

你好：心里有事（如顧慮擔(dān)心等）才會(huì)害羞，如果心里坦然了就不會(huì)害羞了。所以要清楚自己心里是否有什么小小的不愿示人的內(nèi)容，然后分析原因、解決問(wèn)題。

你好：月經(jīng)受環(huán)境變化、情緒波動(dòng)、妊娠、疾病、營(yíng)養(yǎng)狀況以及內(nèi)分泌等因素影響出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)提前或推遲一周屬于正常。據(jù)你情況不能排除懷孕的可能，建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以便確診治療。f

對(duì)于那些受羞怯感困擾的孩子或成人而言,現(xiàn)在已經(jīng)有了不少解決的方法.加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的里賈納·派麗博士說(shuō)：“父母一味地?fù)?dān)心焦慮只會(huì)把事情弄糟.他們應(yīng)該用話語(yǔ)來(lái)?yè)嵛亢⒆?比如‘?dāng)[脫它是件困難的事,所以我來(lái)幫助你.你已經(jīng)不再是個(gè)小孩了’.”談話治療則幫助成人了解焦慮情緒產(chǎn)生的原因,這能減少他們對(duì)社會(huì)生活的心理障礙與恐懼.行為治療對(duì)社交恐懼癥頗為有效,讓患者逐步接觸社會(huì),這可以很大程度地減輕他們的不適感.　　然而,治療并不一定能根除所有人的羞怯之心.比起性格外向的孩子,害羞孩子的朋友圈會(huì)小得多.但研究結(jié)果顯示,這些孩子在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)得更為努力,也不太會(huì)與暴力紛爭(zhēng),犯罪或幫派斗爭(zhēng)有牽扯.從1985年開(kāi)始,西雅圖華盛頓大學(xué)社會(huì)服務(wù)專(zhuān)業(yè)的大衛(wèi)·霍金斯教授,就對(duì)生活在西雅圖高犯罪率城區(qū)的808位孩子進(jìn)行了長(zhǎng)期調(diào)查.他認(rèn)為：“雖然害羞包含了某些危險(xiǎn)因素,但它無(wú)疑也有好的一面存在.”　　如果說(shuō),生物多樣性使世界變得豐富多彩,那么,彼此的和睦共處無(wú)疑會(huì)讓生活更美好.正如拜特格里所言：“羞怯與否是個(gè)體差異的體現(xiàn),它使我們的世界更多元.”亞伯拉罕·林肯,莫漢達(dá)斯·甘地,納爾遜·曼德拉,他們都是為后人所牢記的偉人.如果換成是別人,似乎就不可能取得如此成就.科學(xué)家們總是津津樂(lè)道于此類(lèi)話題.卡甘說(shuō)：“根據(jù)我們的研究,托馬斯·埃利奧特?zé)o疑就是個(gè)害羞的人,但他的確獲得了諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng).”