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你好，根據(jù)你的描述，可以確定這些斑都是便秘引起的。黃褐斑就是身體內(nèi)沉淀的一些毒素，比如黑色素。如果大便不好，身體內(nèi)的毒素無法正常排出體外，只能堆積在體內(nèi)，沉淀在皮膚上，有的人會沉淀在臉上，有的人會沉淀在身體的其他部位，形成斑點。只要解決了便秘這個問題，斑就會慢慢消失，平時多吃蔬菜水果，多喝水多吃熟透的香蕉，可以起到立竿見影的效果。

　　如今治療黃褐斑有效的方法，當屬激光祛斑的方法。激光祛除黃褐斑的原理是利用高強度的光束，然后通過頻率一定的光波照射進皮膚中，使得富含黑色素的肌膚因吸收光波而被擊碎使其分解，并促進基底部皮膚的循環(huán)，降低治療對周圍皮膚的熱損傷作用，安全不傷害肌膚。相關閱讀　　激光祛斑系統(tǒng)是通過光消融與光爆破的協(xié)同作用，同步掃除淺層色斑和深層色斑，改善皮膚外觀。治療時，先通過激光作用于一些皮膚表淺色素和較小分子的色素，使之柔和地分解、消融以減退皮膚表淺色斑?！　〖す饽墚a(chǎn)生高能量、聚焦精確的單色光，具有一定的穿透力，作用于人體組織時能在局部產(chǎn)生高熱量。檔色素吸收了過多的熱量后，就會瞬間膨脹，進而破裂成微小的碎片，由體內(nèi)的吞噬細胞清除體外，達到有效去黃褐斑的效果。

1、注意防曬，不去或少去露天游泳場，外出時要戴遮陽帽、太陽鏡；2、休息，避免疲勞，特別要注意睡眠和飲水，睡眠好皮膚有光澤，顏色便會明顯變淡；3、注意飲食中的酸堿平衡，適當多吃一些新鮮蔬果、食用菌等堿性食物，弱堿性的體質(zhì)皮膚就好。4、堅持皮膚按摩，按摩可以促進血液循環(huán)，增強皮膚代謝能力、減少色素沉著，使顏色轉(zhuǎn)淡；5、使用防曬化妝品，如防曬霜等，以避免日曬使數(shù)量和顏色增加和加深；6、使用含有維C的護膚品，如HR的維他命C精華素，這是非常快速喚醒“沉睡細胞”的一款產(chǎn)品。?

您好！黃褐斑是一種常見的面部皮膚病，俗稱蝴蝶斑，表現(xiàn)為臉面部的色素沉著斑，對稱分布，形狀不規(guī)則，大小不定，顏色深淺不一最健康也較有效的辦法是內(nèi)服Vc，外涂Ve,希望我的回答對您有幫助，祝您健康