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心理分析：你老爸失眠一定很痛苦，長(zhǎng)期的睡眠障礙會(huì)造成很重的心理負(fù)擔(dān)。失眠的原因有許多，有生理疾病導(dǎo)致的、有藥物引起的等等。你需要具體提供老爸失眠的“很長(zhǎng)一段時(shí)間”是多久。心理指導(dǎo)：睡眠障礙里有心理動(dòng)因存在，只要你老爸自己想改善失眠的癥狀，意愿強(qiáng)烈，可以去心理咨詢師那里做分析，從心理層面上解除痛苦，找到緩解癥狀的方法。

失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起?？诜呷~神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。嚴(yán)重建議找中醫(yī)辨證治療調(diào)理另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起?？诜呷~神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。嚴(yán)重建議找中醫(yī)辨證治療調(diào)理另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

心理分析：失眠有很多原因可能導(dǎo)致，您說您的父親失眠很長(zhǎng)時(shí)間，是從什么時(shí)候開始的，最初出現(xiàn)這種情況時(shí)，有發(fā)生什么事情導(dǎo)致這種情況。心理指導(dǎo)：建議您先去醫(yī)院檢查一下，是否是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)什么問題導(dǎo)致，從心理層面，是上面分析的，最初是什么影響了睡眠情況，現(xiàn)在能做的是在睡前情緒保持相對(duì)平靜，睡不著的時(shí)候進(jìn)行腹式深呼吸，只關(guān)注自己的呼吸，放松自己的身體，而不是為睡不睡得著擔(dān)心焦慮，慢慢會(huì)對(duì)睡眠有所改善。