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造成失眠的原因如下：1、睡眠環(huán)境因素：有的人只習慣在固定的環(huán)境中睡眠，換間房、換張床便睡不著。此外，噪音、強光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、臭蟲、蚊子等外界因素，都妨礙睡眠。2、心理因素：急性或慢性焦慮、憂郁，上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下，常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。3、夢的影響：從印象深刻的夢境中醒來，尤其從惡夢中醒來，情緒久久不得平復，往往難以再度入眠。4、晝夜生活節(jié)奏的紊亂：乘飛機作長途旅行，時差的改變會使睡眠節(jié)奏紊亂，導致失眠。個體的生物鐘與生活的節(jié)奏不合拍也是失眠的原因之一。

你好，根據(jù)你的描述，應該考慮是失眠，很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療你好，根據(jù)你的描述，應該考慮是失眠，很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等d

造成失眠的原因有：不良生活習慣，由于人體存在生物鐘，因此生活規(guī)律紊亂的人容易得失眠癥，如作息時間無規(guī)律、日夜顛倒、出差、娛樂過度、睡姿不正確、不良飲食習慣等均會引起失眠。比如一些必須夜間值班的工作，比如醫(yī)生護士，警察安保工作，這些工作影響人的晝夜節(jié)律，對于人體特別是女性的心身傷害其實是非常大的。心理因素，如焦慮、煩躁不安或情緒低落、xin情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應，導致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。以上是對“造成失眠的原因有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學習壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息時間.避免勞累.不要經(jīng)常熬夜.