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你好，白發(fā)不包括老年性自然衰老后所致的白發(fā)，而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發(fā)癥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，下列因素與白發(fā)有關(guān)：一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。二是血熱偏盛：情緒激動(dòng)，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運(yùn)化失職，氣血生化無(wú)源，故而白發(fā)。建議可食用何首烏等藥品祝你健康

請(qǐng)?jiān)囋嚳疵刻斐砸煌?連續(xù)吃三周。黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個(gè)）大米（2把）紅糖以上是兩個(gè)人的量。每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開(kāi)始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！以上是對(duì)“中年白發(fā)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

可以服用一下首烏丸，同時(shí)多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)腎類(lèi)食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、木耳等，平時(shí)注意飲食，營(yíng)養(yǎng)豐富，避免過(guò)度思慮。

您好，您這樣的情況應(yīng)該是精神壓力大或是維生素缺乏引起的。建議您可以服用點(diǎn)泛酸、煙酸、葉酸等，效果應(yīng)該不錯(cuò)，另外，要堅(jiān)持體育鍛煉,飲食上要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,新鮮蔬菜和水果等。

白發(fā)與肝腎虛弱，肝熱，血熱等有關(guān)，建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以服養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸，胱氨酸片，何首烏片。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。