記憶力下降、失眠，怎么辦
這段時間我的工作壓力特別大，還有家里瑣事，心里感覺特別的累，這幾天也休息不好，整晚整晚的失眠，第二天醒來也特別的疼，記憶力也有所下降，我就想盡快的治療好，緩解失眠的癥狀，可以有好的睡眠。
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!
2016-03-08 17:16
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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你好，你可以使用下面的方法試試：黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細末，過篩。每次服3-5克，睡前半小時白開水送服。偏方2：枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。祝早日康復！
2016-03-08 15:31
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
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外科
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你好,記憶力下降,失眠是困擾現代人的常見病,可能與競爭壓力的增大有關.下面向您摧薦幾種相關的食療方法.平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物神經衰弱患者在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養(yǎng)價值的食物.富含脂類的食物：如肝,魚類,蛋黃,黃油,大豆,玉米,羊腦,豬腦,芝麻油,花生及核桃等.富含蛋白質的食物：如瘦豬肉,羊肉,牛肉,牛奶,雞,鴨,魚,蛋及豆制品等.富含糖的食物：如白糖,紅糖,蜂蜜,甘蔗,蘿卜,大米,面粉,紅薯,大棗,甜菜及水果等.富含維生素B族,維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母,肝,卷心萊及海藻等.富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C.希望我所的建議能對您有所幫助在此祝您早日康復健康幸福!以上是對“記憶力下降、失眠，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-08 13:35
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
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全科
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平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物神經衰弱患者在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養(yǎng)價值的食物.富含脂類的食物：如肝,魚類,蛋黃,黃油,大豆,玉米,羊腦,豬腦,芝麻油,花生及核桃等.富含蛋白質的食物：如瘦豬肉,羊肉,牛肉,牛奶,雞,鴨,魚,蛋及豆制品等.富含糖的食物：如白糖,紅糖,蜂蜜,甘蔗,蘿卜,大米,面粉,紅薯,大棗,甜菜及水果等.富含維生素B族,維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母,肝,卷心萊及海藻等.富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C.
2016-03-08 07:51
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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失眠,記憶力下降時現代社會的常見現象,也是一個惡心循環(huán).其治療就需要尋找病因,如是否工作壓力大,是否過于焦慮,是否用腦過度等.您好,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài),另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物祝您早日康復!
2016-03-08 04:55
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