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您好,便秘與患者的情緒有很大關(guān)聯(lián),治療便秘,患者除需從調(diào)節(jié)心情入手外,飲食,生活習(xí)慣等方面也需要同時調(diào)節(jié).　　1.宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料.多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧,豆類,銀耳,蜂蜜等,炒菜時適當(dāng)增加烹調(diào)油.忌酒,濃茶,辣椒,咖啡等食品.　　2.應(yīng)精神愉快,情志調(diào)暢.若情志失和,憂愁思慮過度,可致氣機郁滯而傳導(dǎo)失職造成便秘.平時宜多聽柔和的音樂,避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視.心胸應(yīng)豁達,遇事勿怒.養(yǎng)成養(yǎng)花,養(yǎng)鳥,養(yǎng)魚等習(xí)慣來陶冶情操.3.選擇適合的食療,如綠豆粥,天花粉粥,三仁粥,黃芪粥等.　　4.選成熟,新鮮,個大的土豆,用冷開水洗凈,然后用潔凈的器具搗碎,用干凈的紗布擰出汁,便可服用.用法是,每天早飯和午飯前各服半茶杯,可收到較好的治療效果.　　5.養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣,使直腸對排便運動產(chǎn)生條件反射.每天早晨飲一杯淡鹽水,能增加糞便,并刺激腸子蠕動而有利于排便.望有幫助!

這是由于習(xí)慣性便秘造成的一般來說可以適當(dāng)口服漢森四磨湯口服液,麻仁丸即可..關(guān)鍵是平常要注意飲食清淡多吃蔬菜水果,適當(dāng)運動避免久坐不動.另外可以每天起床后一杯淡鹽水喝也有一定的好處以上是對“長期（3個月）便秘如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

應(yīng)該是便秘,可能陰液虧虛引起多喝水,多吃些含纖維素多的食物,比如,芹菜進行適量運動多吃水果和綠葉蔬菜如果效果不明顯,可以用番瀉葉,決明子等泡水代茶飲,或吃一些中成藥,麻子仁丸

你好,便秘和身體生理狀況有關(guān),建議服用通便靈治療.在藥物治療的同時還要適當(dāng)?shù)倪\動是更好的.可以做一下運動,.1,“踏自行車”：仰臥位.輪流屈伸兩腿,模仿踏自行車的運動,動作要快而靈活,屈伸范圍盡量大,時間為20～30秒鐘.2按摩：仰臥位,腿稍屈曲,膝下用枕墊住,按照環(huán)行路線按摩腹部,即兩手相疊推按,從右下腹部起,向上推至右肋部,接著在臍上方橫過腹部,至左下腹,在該處作深而慢的揉按,然后推到原處算作一圈.腹部按摩完畢后,坐起.此外,在飲食方面,最好食用粗糙而多纖維的食物,如糙米飯,粗制饅頭,雜糧,青菜,水果等;但對于一些痙攣性的便秘(特點是大腸各部有時出現(xiàn)絞痛或鼓脹,排出的糞便呈羊糞狀球形),則應(yīng)選用無刺激性食物(如不宜食用酸,辣等食物).無論何種便秘,都宜多吃糖類(尤其是蜂蜜),多喝開水,不宜飲用濃茶.

你好；最好的辦法是堅持喝綠茶,等茶涼下來,但不要很冷否則傷胃時才喝.另外茶里放點蜂蜜也可以,效果也好,但不要多,蜂蜜是出火的,也不要新蜂蜜.你好；想上廁所時千萬不要忍住不上,大便中的水份被人體吸收,變干燥就更難排出體外了.以下幾點可以解決：(1)早上起床后喝300~400ml的白開水或蜂蜜水,目的是增加腹壓,這個方法效果可以,我試個大概半個小時就會排便.(2)多吃綠葉蔬菜,特別是纖維素高的.如紅薯,芹菜,韭菜等.(3)如果實在是便秘太嚴重了,可以買點番泄葉泡水喝,但是還是不要太依賴了.當(dāng)然也可以用開塞露.(4)多鍛煉,增加腸蠕動.