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保持放松的心態(tài)。脂溢性皮炎的發(fā)生和內(nèi)分泌有關(guān)，保持心態(tài)平和可以保證我們內(nèi)分泌正常，減少脂溢性皮炎的發(fā)生。因此，大家要在平時(shí)注意勞逸結(jié)合，工作完后聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、跑跑步等都是不錯(cuò)的放松心情的方式。注意減少化妝。脂溢性皮炎多發(fā)生于油性膚質(zhì)的人身上，由于油脂分泌過(guò)多，經(jīng)常會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致痤瘡、酒糟鼻等并發(fā)癥。如果化妝清潔不干凈的話，會(huì)讓毛孔堵塞嚴(yán)重，加重痤瘡和脂溢性皮炎的癥狀。注意不要清潔過(guò)度。過(guò)度的清潔皮膚會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層外露，皮膚變得越來(lái)越脆弱。容易受到外界的刺激引起一些不良反應(yīng)。因此，大家應(yīng)注意洗臉次數(shù)不宜過(guò)度，每天早晚用溫水洗臉，做好清潔工作即可。

1、不宜用水洗式卸妝油、卸妝液等卸妝產(chǎn)品：除了卸妝液，為了讓油能被水溶解，水洗式些妝油多添加許多界面活性劑，對(duì)于脂漏皮膚炎的肌膚常常具有刺激性哦。2、不可過(guò)度清潔皮膚：在脂溢性皮膚炎的肌膚上，使用刺激性較低的洗面奶，可以避免進(jìn)一步受傷，也預(yù)防誘發(fā)。3、限制多糖、多脂飲食、忌食刺激性食物，避免搔抓，生活起居規(guī)律。4、避免食用高碘飲食也很重要，因高碘飲食可促使毛囊角質(zhì)化或者堵塞，要控制海帶、紫菜等海產(chǎn)食品是攝入。在我們發(fā)現(xiàn)脂溢性皮炎之后，需要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療和處理，如果我們不知道怎么辦的話，可以去找一些正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)的醫(yī)生，平時(shí)還需要做好日常的基本預(yù)防和護(hù)理，避免一些因素加重脂溢性皮炎的情況。

平時(shí)應(yīng)多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū)，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤(rùn)膚霜、以保持皮膚的滋潤(rùn)，防止皮膚干燥、脫屑。在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內(nèi)滋潤(rùn)皮膚。

您好：脂溢性皮炎的發(fā)生與消化功能失常，食糖、脂肪過(guò)多，及食刺激性食物有關(guān)，所以在治療上則以養(yǎng)血、潤(rùn)燥、祛風(fēng)、清熱為治則。每晚用溫水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗臉，清除面部油膩，清潔皮膚。

脂溢性皮炎患者首先要注意自己的飲食。不要吃一些容易引起消化系統(tǒng)障礙的食物，例如辣椒、芥末等刺激性食物。容易引起過(guò)敏的食物，例如海鮮、驢肉等食物也要少吃?；颊邞?yīng)禁止飲酒，多食蔬菜和水果。每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力和抵抗力。脂溢性皮炎患者的臉部分泌的皮脂較多，常常會(huì)有油膩感。患者應(yīng)及時(shí)的祛除臉上的油膩，因?yàn)?，過(guò)多的油脂會(huì)堵塞毛孔，誘發(fā)痤瘡、毛囊炎等疾病?；颊呙刻煸缤碜龊媚槻康那鍧嵐ぷ?，化妝的女性要徹底卸妝，讓破皮膚尅自由呼吸。