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嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。如果確定是嗜睡病的話，它可由睡眠不足，營(yíng)養(yǎng)不良，肥胖，抑郁癥，糖尿病，甲減等造成醫(yī)生詢問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)平時(shí)睡眠如何？

調(diào)整好自己的生物鐘.2,加強(qiáng)體育鍛煉.3,規(guī)定每天睡覺(jué)的時(shí)間與起床的時(shí)間.4,檢查一下自己的身體是否有問(wèn)題,如果有問(wèn)題就需要治療.但有一種嗜睡是遺傳的,你查一下家族中是否有這種情況.附加：提神食品1,豆類：鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù).如人體缺乏鐵質(zhì),就會(huì)導(dǎo)致貧血,使人感到頭暈,乏力.雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來(lái)源,但經(jīng)常吃一些赤豆,黑豆或黃豆,也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用,并能有效地改善疲憊,無(wú)力的狀況.2,菠菜：菠菜含女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂.女性日攝入鎂如少于280毫克,就會(huì)感到疲乏.鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量

你好，這情況單靠描述不好確定，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查一下看看比較好，明確診斷進(jìn)行治療。

嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。嗜睡是一種過(guò)度的白天睡眠或睡眠發(fā)作。這些睡眠階段會(huì)經(jīng)常發(fā)生，且易發(fā)生的時(shí)間不合適宜，例如當(dāng)說(shuō)話、吃飯或駕車時(shí)。盡管睡眠可以發(fā)生的任何時(shí)間，但最常發(fā)生的是在不活動(dòng)或單調(diào)、重復(fù)性活動(dòng)階段。首先，要多參加體育活動(dòng)，每天不少于一小時(shí)，使自己的心身得到興奮；其次，多參加集體活動(dòng)，如唱歌等，多參加社交活動(dòng)，再次，要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真努力完成等

您好！一般乙肝患者都容易感覺(jué)乏力，嗜睡。主要是由于膽汁排泄受阻，膽汁中的膽鹽就留在體內(nèi)。而膽鹽有抑制體人體神經(jīng)與肌肉之間傳導(dǎo)興奮的媒介物。因而能引起神經(jīng)一肌肉傳導(dǎo)功能紊亂，以致使人感到疲乏無(wú)力。另外糖代謝紊亂，缺少維生素等也容易引起嗜睡。建議乙肝患者出現(xiàn)嗜睡癥狀后及時(shí)到醫(yī)院檢查看是否有病情加重的趨勢(shì)。