新陳代謝緩慢
我在大概4歲左右有過便秘病史，那時候從來不排便，每次感覺想要排便但去廁所蹲半個多小時，沒反應(yīng)，只記得那時候好像父母給我吃了很久的蜂蜜，后來再也沒出現(xiàn)那樣子狀況，但好像長大后一直是一至兩周排便一次，后來有看過中醫(yī)，開了一療程的中藥，中醫(yī)大夫說需要長期調(diào)理，依情況讓我最少連續(xù)吃兩個月的重要，前期吃熬湯的那種，后面一個半月吃粉狀的。因為對中藥真的難以接受，所以沒有繼續(xù)，但吃了中藥后連續(xù)一月都正常排便，后來自己也多加運動，一般情況是只要第一天吃飯，不論多少，第二天都排便。偶而也會沒有，但不多。吃過好多清腸藥，都沒反映的。特別抗藥。大概從15歲起，發(fā)現(xiàn)皮膚新陳代謝越來越慢，而且15歲那年在農(nóng)村呆了半年，【夏天】，皮膚敏感，有蚊蟲叮咬和環(huán)境問題，全身蕁麻疹，特別厲害，尤其背部腰部，沒有一片好的皮膚。瘙癢難以忍受。但一直以為是蚊蟲停藥，沒在意，持續(xù)大概一月多才去看醫(yī)生，診斷為蕁麻疹，掛專家科，但大夫只草草說了幾句，具體病因什么都不知道。開的藥，只有一個真正起作用，但依賴性特別大，記得是3個字，最后一個字年諾吧。當(dāng)時藥店賣24元還是42元一盒。沖劑。后來沒再農(nóng)村呆，在夏天也很注意皮膚，后來幾年就很少出現(xiàn)，但偶爾還是會有。從那次之后皮膚新陳代謝越來越慢，之前手上不小心破皮好的極快，比一般人快2-3天。無疤痕。但從那次后蹭破點皮一周才結(jié)疤。完全好差不多要一個月。之前蕁麻疹的疤痕腰部最為明顯，全是黑色的傷疤，背部與四肢恢復(fù)較好，幾乎看不到什么。但現(xiàn)在我新陳代謝各方面好像都受影響，消化也慢，一天喝一碗稀粥到下午才略微覺得餓。比起以前食量，小了N倍，可能之前是發(fā)育期，我食量比我媽的還多。我媽身體狀況良好。吃飯什么都比較正常的！我現(xiàn)在這么大的轉(zhuǎn)變真的難以接受，而且本人是虛性體質(zhì)，屬于腎陽虛。皮膚干燥缺水，身體肉肉特別松軟，無彈性。最近皮膚敏感的感覺又來了。很困擾，我應(yīng)該怎么辦呢？本人不肥胖。從小到大體重最高不過106斤，身高1.62
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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平時多吃一些蛋類、魚類和豬肉，可以起到提高新陳代謝的作用，并能消耗體內(nèi)囤積脂肪。優(yōu)酪乳和優(yōu)格也可以起到促進(jìn)新陳代謝、腸胃蠕動的作用，并能增強(qiáng)腸道消化能力：1.有氧運動是提升代謝最快速的快捷方式。2.多喝礦泉水。3.停止無效的節(jié)食，多攝取蛋白質(zhì)。4.想喝有味道的飲料，就選能促進(jìn)代謝的綠茶、杜仲茶。5.補(bǔ)充維他命B群，不要成為夜貓子！
2016-03-07 06:12
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你說的新陳代謝緩慢是指哪些癥狀？應(yīng)該與基礎(chǔ)體溫沒有直接關(guān)系的。
2016-03-07 03:32
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你想減肥,但是不吃飯,這真是極大的錯誤.經(jīng)過億年的進(jìn)化,我們的身體為了適應(yīng)殘酷的生活環(huán)境,一切都向著求生的本能發(fā)展.你三餐中有一頓飯不吃,那身體將會感受到外界食物不足的信號,在你下一次進(jìn)餐時就會盡一切可能吸取其中的營養(yǎng)而且通知身體器官進(jìn)入節(jié)省模式,從而導(dǎo)致血壓下降,腦活動遲緩,肌肉耐力下降等情況來減少能量的消耗,而且這個不受高級神經(jīng)中樞系統(tǒng)的調(diào)控,是機(jī)體對于外界不良刺激的應(yīng)對.但如果你射入了足夠的營養(yǎng),身體將會發(fā)起動員,增加器官供血量,可以極大的將肝糖原轉(zhuǎn)化為血糖促進(jìn)活動,而且在運動中也可以極大的動員脂肪細(xì)胞,這樣才能達(dá)到運動減肥的功效.你運動時間的選擇也很重要,45-60分鐘的有氧運動是脂肪消耗最快的時間,蔬菜的攝入也可以減緩身體脂肪的堆積,這樣才能達(dá)到減肥的最佳效果
2016-03-06 18:56
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你的體重嚴(yán)重超標(biāo)嗎?體重除以身高的平方在21-24屬于正常范圍.如果在此范圍建議不要刻意的減肥只要健康就好,如果超標(biāo)了可以用多種方法減肥,但不建議用減肥藥（易反彈,對身體不好）.飲食早中午要多吃些,晚上要少吃,且晚上不吃含熱量高的食物就一碗粥和一些蔬菜就好,不要吃夜宵,睡前2小時不要吃含糖的果汁,最好都是喝白開水；每天的運動量要保持在半小時以上.保持心情愉快,不要暴飲暴食,不要喝酒（特備是啤酒熱量很高）,經(jīng)常運動.
2016-03-06 15:15
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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對于新陳代謝慢這個問題你一定要引起注意，重量練習(xí)是最有效的建立和保存瘦肌肉的方式。每一磅肌肉每天可以提高代謝率15卡。排在第二位的是心肺運動。根據(jù)強(qiáng)度不同，心肺運動可以使新陳代謝提高20%到30%，并且可持續(xù)至練習(xí)結(jié)束之后的12小時。運動量每增加一個等級，身體就會將新陳代謝的速率提高10%。
2016-03-06 14:50
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