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造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.祝你早日康復(fù)！

你好，朋友，根據(jù)你的描述,失眠主要原因是由于精神活動(dòng)長(zhǎng)期過(guò)度緊張.致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào),精神活動(dòng)能力因而受到影響建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).

您好，針對(duì)您的失眠有以下建議：有很多的因素會(huì)導(dǎo)致失眠，中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過(guò)于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過(guò)旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見(jiàn)于肝腎虧虛型的失眠。中醫(yī)睡眠學(xué)說(shuō)將失眠概括為：陰虛失眠、胃不和失眠、陽(yáng)虛多寐、濕重多寐等等，這需要根據(jù)你的癥狀來(lái)對(duì)癥分析論證，加以治療，才會(huì)從根本上調(diào)理根治由于您對(duì)您的癥狀以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精準(zhǔn)的確診，我建議你直接與我咨詢(xún)，根據(jù)你的實(shí)際發(fā)病癥狀，發(fā)病史進(jìn)行指導(dǎo)，這樣有助于你盡快解決病情，有什么問(wèn)題請(qǐng)您繼續(xù)咨詢(xún)我!

您好您的情況是需要在想事情大腦疲勞以后才能入睡，睡眠問(wèn)題一般有些患者是想很多事情睡不著，有少數(shù)是想事情才可以入睡，如果排除疾病所致的睡眠問(wèn)題的話，可以考慮是不是自己睡眠節(jié)律的問(wèn)題和生物鐘紊亂的問(wèn)題，因?yàn)楦鶕?jù)您的情況，需要想事情轉(zhuǎn)移注意力才可以入睡，所以考慮是不是這方面的問(wèn)題。現(xiàn)在有些醫(yī)院有睡眠腦電動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)可以評(píng)估一下你睡眠周期到底是哪個(gè)期出現(xiàn)問(wèn)題，再有就是可以做一些物理治療訓(xùn)練，如生物反饋，或者催眠心理治療調(diào)整一下。藥物輔助睡眠在短時(shí)間是可以的，作為一個(gè)早期手段，但不建議長(zhǎng)期使用，您可以在當(dāng)?shù)鼐驮\心理專(zhuān)科醫(yī)院詳細(xì)檢查，咨詢(xún)醫(yī)生一下。希望對(duì)您有所幫助！

嚴(yán)重失眠，只有想事才能入睡，這可能是神經(jīng)衰弱了，有點(diǎn)心理問(wèn)題，建議你多運(yùn)動(dòng)，身體疲勞就容易睡覺(jué)，再就是服用一些補(bǔ)腦安神口服液如果不放心,還是建議你去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查,這樣才能根據(jù)病因進(jìn)行快速的治療,衷心的祝你健康