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心理疾病,是指一個人由于精神上的緊張,干擾,而使自己思維上,情感上和行為上,發(fā)生了偏離社會生活規(guī)范軌道和現(xiàn)象　　心理分析療法亦叫精神分析療法,就是把病人所不知道的癥狀產(chǎn)生的真正原因和意義,通過挖掘病人無意識的心理過程,將其召回到意識范圍內(nèi),破除潛抑作用

27歲女士，咨詢和異性相處問題。您好！心理疾病可以通過專業(yè)的心理咨詢和治療來改善和解決的啊。

利用或創(chuàng)造各種情境,把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來,以減輕心理壓力,從而較好地適應(yīng)社會環(huán)境,如傾訴疏泄,是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來,交談對象須是你親近且能理解你的人；書寫疏泄,如果你內(nèi)向,不習(xí)慣人前流露情緒,可以用寫信,記日記或?qū)懺姷确绞綄?nèi)心的消極情緒宣泄出來,將不快流于筆端,心理舒暢了許多；運動疏泄,以體育鍛煉這種運動性疏泄方式將不滿,抑郁和憤怒情緒宣泄出去,疏泄療法對焦慮癥,恐懼,抑郁等癥有較好的效果,而且對潰瘍,偏頭痛和人的消極心境也有相當大的緩解作用.是有意識的放松全身肌肉,并由此而產(chǎn)生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài),克服不良情緒的心理療法.其簡單易行,效果明顯,方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上,閉上眼睛,并慢慢調(diào)勻呼吸,然后你開始用意念放松全身肌肉,可先從額頭開始,你可想象：“現(xiàn)在我的額頭開始放松……好了,額頭已經(jīng)完全放松了,軟軟地,像棉花一樣了.”接著可以依次放松鼻子,兩頰,下頜,最后一直到腳部,當放松后,你可以感覺到全身放松,同時緊張和不安便會悄悄消失了,這種方法可經(jīng)常使用,每次5－10分鐘,這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力,增強你的心理耐力.用音樂陶冶性情,調(diào)整心境的心理保健法.歡快的旋律,可加強肌肉張力,振奮精神；柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸,鎮(zhèn)靜安神；優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力,使人輕松愉快.每個同學(xué)的性格,音樂修養(yǎng)不同,所以應(yīng)有針對性的選擇不同樂曲,注重整體調(diào)節(jié).音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響,凡是由精神因素引起的高級神經(jīng)活動過度緊張,大腦機能活動暫時失調(diào)而造成的各種心理問題,如焦慮癥,抑郁癥,都可用音樂療法予以治療.

我說了你信嗎介意去看點書讓自己心態(tài)緩和下來別讓不健康的環(huán)境長期影響你的心態(tài)