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要增強(qiáng)記憶力除了要堅(jiān)持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開(kāi)心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對(duì)記憶力有很大的增強(qiáng).中年人最好不要去吃藥,因?yàn)槭撬幦侄?跑步,打太級(jí)拳,按摩頭皮的等都會(huì)改善記憶力.

您好，根據(jù)您的敘述和上述情況，不知出現(xiàn)上述情況，不知什么原因引起的，需要排除精神心理障礙性疾病和藥物引起的不良反應(yīng)及頭顱器質(zhì)性疾病。您好，根據(jù)您的敘述和上述情況，建議您到三甲級(jí)綜合性醫(yī)院精神衛(wèi)生科或神經(jīng)內(nèi)科請(qǐng)醫(yī)生檢查結(jié)合您是否應(yīng)用藥物和病史，檢查頭顱核磁，進(jìn)行精神心理測(cè)試，然后根據(jù)上述情況確定是否應(yīng)用藥物或開(kāi)展心理咨詢和心理治療。建議您保持心情舒暢，心態(tài)平和，避免濫用藥物，加強(qiáng)鍛煉身體，多與他人交流，必要時(shí)尋求幫助，希望我的回答會(huì)給您帶來(lái)幫助！以上是對(duì)“記憶力下降，思維遲緩，腦子空空洞洞的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

考慮是后循環(huán)缺血。同時(shí)可能還有失眠多夢(mèng)，記憶力下降等，必要時(shí)檢查頭顱CT平時(shí)多注意休息，不要經(jīng)常熬夜和過(guò)度勞累，也可以用點(diǎn)正天丸和腦力靜來(lái)緩解一下，飲食上注意多吃點(diǎn)泥鰍、豬肝、花生、蘋(píng)果等益腦的食物。

根據(jù)你說(shuō)的癥狀傾向神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，長(zhǎng)期如此下去可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，也會(huì)影響生活等各個(gè)方面，建議去醫(yī)院檢查一下，如果確診病癥，那么要重視起來(lái)，及早治療，針對(duì)你的情況建議可以采用中醫(yī)制標(biāo)本的方法來(lái)治療一下，祝愿你早日康復(fù)。