腰腹部肥胖怎樣健康有效率的減肥？
25歲?腰腹比較胖??有時(shí)便秘?有頑固蕁麻疹??怎樣減肥曾經(jīng)的治療情況和效果：有跳過減肥操?堅(jiān)持不下來
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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年輕人便秘多屬實(shí)秘，與飲食結(jié)構(gòu)與運(yùn)動(dòng)過少有關(guān)，而蕁麻疹是機(jī)體的變態(tài)反應(yīng)，是體質(zhì)決定的。對(duì)于減肥，最好的辦法莫于加大運(yùn)動(dòng)量，既可控制體重，又可塑身，貴在堅(jiān)持，也可以適當(dāng)口服芬氟拉明，安非拉酮等中樞性食欲抑制劑，但有副作用，多不提倡。
2016-03-06 07:28
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的。減肥最好的方法還是飲食加運(yùn)動(dòng)來調(diào)理是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是飲食要清淡不要太油膩了，早餐一定要吃（而且還有營養(yǎng)豐富），中餐吃七分飽就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一點(diǎn)水果沙拉就可以了，在運(yùn)動(dòng)方面你需要注意的是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，必須要達(dá)到出汗的結(jié)果。
2016-03-06 02:53
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你描述的這種情況來看身體局部的肥胖主要還是由于身體各人的體質(zhì)問題，并且有一些局部的排便困難更應(yīng)該及時(shí)的治療。給你的建議就是，你可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍﹤€(gè)人的一些運(yùn)動(dòng)量跑步運(yùn)動(dòng)健身同時(shí)控制好飲食避免吃刺激性的食物對(duì)于荀麻疹可以適當(dāng)?shù)挠靡恍ぢ檎睢?
2016-03-05 19:34
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。
2016-03-05 18:55
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，踢鍵子有助于減肥，減肥還要控制飲食，再加上堅(jiān)持，一般要半年才有效平時(shí)要食用一些低熱量的食物，多攝入纖維素增加飽腹感，這樣可以既緩解饑餓又能減肥。同時(shí)注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)
2016-03-05 15:29
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