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你好,神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥,以易于興奮又易于疲勞為特征,常伴有緊張,煩惱,易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛,睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀.建議：一,正確認(rèn)識(shí)自己：對(duì)自己的身體素質(zhì),知識(shí)才能,社會(huì)適應(yīng)力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動(dòng),好高騖遠(yuǎn),想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費(fèi)盡心機(jī)都是不好的.二,培養(yǎng)豁達(dá)開(kāi)朗的性格：自己的脾氣,性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的.天下無(wú)難事,只怕有心人.只要你對(duì)培養(yǎng)良好的性格有心有意,良好的性格自然會(huì)對(duì)你有情有義.三,提倡顧全大局：遇事要從大事著想,明辨是非.如處理人際關(guān)系時(shí),提倡嚴(yán)于律己,寬以待人,互相理解,體諒,是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一.在處理家庭關(guān)系,同事關(guān)系,鄰里關(guān)系或上下級(jí)關(guān)系時(shí),尤應(yīng)如此.四,善于自我調(diào)節(jié),有張有弛：對(duì)于工作過(guò)于緊張.過(guò)于繁忙,或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調(diào)節(jié),合理安排好工作,學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系,做到有張有弛,勞逸結(jié)合,這樣做還能提高工作效率.五,求助于醫(yī)務(wù)人員：如果自我調(diào)節(jié)不好,出現(xiàn)一些不能解決的心理問(wèn)題或疾病先兆時(shí),應(yīng)立即求醫(yī),進(jìn)行心理咨詢,心理治療或藥物治療,切莫諱疾忌醫(yī),但也不能有病亂投醫(yī).

健康指導(dǎo)：您好，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠不足應(yīng)該注意第一，心態(tài)上不要有太大的心里壓力，保持心情愉悅，不要帶著心事上床，第二飲食在睡前可以吃一些富含鎮(zhèn)定神經(jīng)的血清素原料的食物，如獼猴桃，香蕉，堅(jiān)果，牛奶等，第三，白天多出去做一些戶外鍛煉，鍛煉和日光的照射都有利于誘導(dǎo)睡眠的褪黑激素的合成。

健康指導(dǎo)：首先您要知道自己的神經(jīng)衰弱的原因，找到原因適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行改變是很有必要的，再就是要適當(dāng)?shù)淖⒁馍攀常a(bǔ)充一些維生素及礦物質(zhì)對(duì)我們的身體的睡眠及機(jī)能的調(diào)節(jié)是很好的，還有就是要適當(dāng)?shù)脑黾有菹?，調(diào)整生活節(jié)奏等。

你說(shuō)的這種情況是可以用點(diǎn)藥物進(jìn)行對(duì)癥的治療看看的可用點(diǎn)谷維素刺五加進(jìn)行治療的另外就是還可用點(diǎn)安神膠囊進(jìn)行治療的注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體和適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)就行了

蟲(chóng)草能加速血液的流動(dòng),迅速消除乳酸的代謝產(chǎn)物,使各種血清酶的指標(biāo)迅速恢復(fù)正常從而引起血液中性物質(zhì)的釋放,加快血液循環(huán),舒通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,并進(jìn)而增加細(xì)胞的活力和表面張力,改善腦部循環(huán),增加靜動(dòng)脈流入肺部的血液量,使大腦神經(jīng)處于有序活潑狀態(tài),對(duì)頭痛,頭暈,神經(jīng)衰弱,失眠及心腦血管疾病具有良好的預(yù)防和輔助治療效果.參考資料：廣州寶元堂參茸商行希望我的回答會(huì)給你帶來(lái)方便,祝你身體健康,萬(wàn)事如意.以上是對(duì)“怎樣有效的治療神經(jīng)衰弱帶來(lái)的睡眠不足”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！