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關(guān)鍵是你自己要注意調(diào)節(jié)，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來，那樣就不會孤單。還有是適當?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運動也是有助于身心健康的。

病情分析：你好，你好，身心是一體的,彼此影響,一般是肝膽氣郁的人會有你的情況,幾句安慰的話可能只能帶來幾天的輕松，而長久的困惑不是一段時間可以治愈的。失落了情緒，不要緊，不能將信念丟失了．困繞是暫時的，有信念的人一定是有興趣的人，有興趣的人，就可以創(chuàng)造快樂！可找個好中醫(yī)調(diào)理下,祝你開心

抑郁癥常有表現(xiàn)為情緒的莫名急躁、對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此；感覺自己或者環(huán)境一無是處，或是感覺過多的、不恰當?shù)膬?nèi)疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內(nèi)疚。

病情分析：女性在體內(nèi)激素變化明顯時，如產(chǎn)后、絕經(jīng)后很容易發(fā)生情緒低落，嚴重者會成為抑郁癥。

病情分析：你的情況與亞健康有關(guān)，世界衛(wèi)生組織指出，健康不僅免于疾病和虛弱，而且要保持身體上，精神上和社會適應方面的完整狀態(tài)，亞健康是指機體雖無明顯的疾病，卻表現(xiàn)出活力的下降，適應能力不同程度的減退的一種生理狀態(tài)，中醫(yī)學中成為未病，亞健康狀態(tài)包括不良的心理行為，不振的精神面貌，對社會的不適應，以及身體某部位的不適等，形成的原因有遺傳因素的影響，環(huán)境的污染，緊張的生活節(jié)律嗎，心理壓力過大，不良的生活習慣，工作或是生活過度的疲勞，久病大病或手術(shù)后。亞健康對人體的危害極大，應注意克服不良的生活習慣，調(diào)整好個人的心態(tài)，適應瞬息萬變的社會，及時消除疲勞，積極運動提高身體健康素質(zhì)，有針對性的選用保健品等，是主要的方法