婷婷午夜视频国产一区激情婷,在线成人有码超97国产视频

工作導(dǎo)致腰酸背痛且常失眠怎么辦

2025-02-09 15:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

問(wèn)題描述:工作腰酸背痛常常失眠

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

工作引起腰酸背痛和經(jīng)常失眠，可能與不良姿勢(shì)、肌肉勞損、精神壓力、生物鐘紊亂、脊柱問(wèn)題等有關(guān)。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的工作姿勢(shì)，會(huì)使腰部和背部肌肉受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)身體，調(diào)整坐姿。 2.肌肉勞損：工作強(qiáng)度大，腰部和背部肌肉過(guò)度勞累，產(chǎn)生勞損。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。 3.精神壓力：工作壓力導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而加重身體疲勞。要學(xué)會(huì)放松，如冥想、深呼吸。 4.生物鐘紊亂：不規(guī)律的工作時(shí)間打亂生物鐘，造成失眠和身體不適。盡量保持規(guī)律作息。 5.脊柱問(wèn)題：如腰椎間盤(pán)突出等，壓迫神經(jīng)，引起疼痛和影響睡眠。需就醫(yī)檢查，明確診斷。總之，出現(xiàn)工作導(dǎo)致的腰酸背痛和失眠，要重視生活習(xí)慣的調(diào)整。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。
2025-02-10 03:21

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好,考慮具體效果不好說(shuō),建議最好積極配合主治醫(yī)師對(duì)癥治療.
2016-03-03 07:14

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類似問(wèn)題

其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：夢(mèng)魘幻聽(tīng)

推薦醫(yī)生 更多»

黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病，對(duì)腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國(guó)順
主任醫(yī)師

上海岳陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過(guò)敏性疾病、咽炎、胃炎詳情»