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近期出現(xiàn)心煩意亂、易發(fā)脾氣、睡不好的情況，可能是由精神壓力、激素變化、疾病影響、不良生活習慣、環(huán)境因素等造成的。 1.精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習、人際關系等方面的壓力過大，容易導致情緒不穩(wěn)定和睡眠障礙。 2.激素變化：例如女性在生理期、更年期，體內(nèi)激素水平波動，可能會出現(xiàn)這些癥狀。 3.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、神經(jīng)衰弱等，會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，引發(fā)情緒和睡眠問題。 4.不良生活習慣：長期熬夜、過度飲酒、吸煙、缺乏運動等，都可能導致身體和精神的不適。 5.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適、光照過強等，也會影響睡眠和情緒。 如果這些癥狀持續(xù)時間較長且嚴重影響到日常生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，以明確原因并采取適當?shù)闹委煷胧?

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

你好，一般煩躁愛生氣考慮是屬于機體情志異常引起的肝氣郁滯不暢的表現(xiàn)，可以考慮使用疏肝解郁理氣的藥物治療。你的情況可以考慮使用點疏肝解郁的丹梔逍遙丸加上點柴胡舒肝丸進行配合口服治療一下就是可以的，祝你健康。