不吃溫和保健品就便秘，如何改善？
主要癥狀:不吃相應的性質溫和的保健品就便不下去發(fā)病時間:2002年化驗檢查結果:未化驗過曾經治療情況和效果：當時見效不吃就不見效.
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，可能由多種原因引起，如飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、藥物影響等。 1. 飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足是常見原因。應多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、全谷物（如糙米、燕麥）等富含膳食纖維的食物。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如快走、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調等可導致?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理因素：長期緊張、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。要學會放松，減輕壓力。 5. 藥物影響：某些藥物可能導致便秘。若因藥物引起，需在醫(yī)生指導下調整用藥。 改善便秘需要綜合調理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣。如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-10 10:49
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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對于孕婦來說便秘時十分常見的但是如果不加以重視話容易發(fā)生意外情況特別是在孕婦用力排便的情況下胎兒容易早產.對于孕婦來說.要養(yǎng)成良好的排便習慣每天定時排便.對于治療便秘的方法一是要注意飲食多吃一些油性多的食物還要多吃一些香蕉和含膳食纖維多的食物比如芹菜等這樣大便疏松容易排出.必要的時候多喝一些蜂蜜水這也有助于排便.對于嚴重的便秘的患者不能使用強導瀉藥如番瀉葉等.可以采用堿性肥皂條或者咸菜條塞入肛門利用高滲透吸收水分使大便疏松膨脹容易排出.
2016-03-03 12:54
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好很高興為您服務!要預防孕婦便秘首先要養(yǎng)成良好的排便習慣每日定時排便一次有條件者使用坐式馬桶以減輕下腹部血液的淤滯和痔瘡的形成.除此以外每天要有足夠的戶內戶外活動活動的最佳方式是每天散步1小時.散步時須選擇空氣新鮮人流量不多的地方如郊外花園等盡量不要去人流量大空氣污濁的地方如商場影院等.其次在飲食方面應忌食辛辣食物除了高蛋白質的攝入外可補充少量動物油但更重要的是每日要攝入足夠的新鮮蔬菜和瓜果.如每日吃梨1
2016-03-02 18:08
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