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對于 15 歲骨骺線未閉合的青少年，不建議使用增高類保健品。因為此類產(chǎn)品效果不明確，還可能存在潛在風(fēng)險。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，孩子通常有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的飲食，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，有助于骨骼生長。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 4.運動：像跳繩、籃球等運動能刺激骨骼發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時診治。 總之，想要長高應(yīng)通過合理的飲食、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\動等健康方式。不要盲目依賴增高類保健品，如有身高方面的擔(dān)憂，可咨詢醫(yī)生進行評估和指導(dǎo)。

你好，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等不要相信廣告，增高藥是沒有效果的。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜醫(yī)生詢問：

人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。

正確的醫(yī)療手段也可增高。男生在19周歲～18周歲末期，女生一樣，趕快到正規(guī)著名醫(yī)院就診，查出病因。另外，市場上的增高藥油有的效果好，有的效果差，建議謹(jǐn)慎選擇?？傊?，生物的成長發(fā)育有規(guī)律可尋，醫(yī)療是增高最明顯的方法。人在15以前最好多打籃球，這樣長的很快。生物細胞的變化建立在時間之上，急需增高者必須馬上抓緊骨骼未完全成熟的時間進行各類增高方法。一般超過20歲增高的希望不是很大。

你好，一般的增高藥都是含有激素的，是不建議服用的。骨骺線還沒閉合說明還可以長高的，可以自己注意飲食和運動?？梢远喑院}、含鋅豐富的食物，如：乳制品、雞蛋、海帶、蝦皮、紫菜、牛羊肉、動物肝臟、海產(chǎn)品等等，來增長升高。還可以在睡前口服鈣片，來幫助增長升高的。