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肥胖且痰多、飯后難受、渾身沒(méi)勁，可能是痰濕體質(zhì)、脾胃虛弱、慢性咽炎、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào)等所致。 1.痰濕體質(zhì)：體內(nèi)水濕代謝異常，易生痰濕?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，如少吃肥甘厚味，多吃健脾利濕的食物，如薏米、芡實(shí)等。 2.脾胃虛弱：脾胃運(yùn)化功能差，食物不能充分消化吸收。建議飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，可適當(dāng)服用健脾丸等藥物。 3.慢性咽炎：炎癥刺激導(dǎo)致痰多。需避免刺激性食物，戒煙酒，可服用咽炎片等。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，脂肪堆積。增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡。保持良好作息，必要時(shí)就醫(yī)檢查，根據(jù)情況用藥，如二甲雙胍等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

　痰濕體質(zhì)亦稱(chēng)為遲冷質(zhì),多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致.　　宜吃：蔬菜,水果,尤其是一些具有健脾利濕,化痰祛痰的食物,

“肥人多痰”,“肥人多虛”.您應(yīng)該是脾虛甚久,痰濕不化夾有氣虛才會(huì)偏胖,痰多,乏力.清炒佛手瓜.干橘皮泡水代茶飲.玫瑰花和決明子煎湯代茶飲.佛手可以疏肝理氣,氣行則濕化.玫瑰花行氣疏肝,配合決明子名目潤(rùn)腸通便.建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,做伸展操,經(jīng)?；顒?dòng)筋骨.飲食宜清淡,忌大魚(yú)大肉,辣椒等生痰生濕損脾之物.

您好，適宜痰濕體質(zhì)者食用芥菜,韭菜,大頭菜,香椿,辣椒,大蒜,蔥,生姜,木瓜,白蘿卜,荸薺,紫菜,洋蔥,枇杷,白果,大棗,扁豆,紅小豆,蠶豆,包菜,山藥,薏米,冬瓜仁,牛肉,羊肉,狗肉,雞肉,鰱魚(yú),鱒魚(yú),帶魚(yú),泥鰍,黃鱔,河蝦,海參,鮑魚(yú),杏子,荔枝,檸檬,櫻桃,楊梅,石榴,檳榔,佛手,栗子等.應(yīng)限制食鹽的攝入,不宜多吃肥甘油膩,酸澀食品,如飴糖,石榴,柚子,枇杷,砂糖等.

痰濕體質(zhì)多是脾虛所導(dǎo)致。建議選擇健脾益氣化痰的中藥治療，可以選擇生黃芪、茯苓、白術(shù)等。飲食上應(yīng)多吃健脾的食物，如山藥、薏米等，具有很好的健脾利濕的作用。注意飲食均衡，少吃油膩辛辣食物，禁煙酒。