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脖子肩膀酸疼按摩后出現(xiàn)后腦勺麻木緊繃、起雞皮疙瘩、胳膊肩膀不適且心煩，可能是肌肉勞損、頸椎問題、神經受壓、血液循環(huán)不良、心理因素等所致。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致肌肉緊張和疼痛?？赏ㄟ^熱敷、休息、適度伸展來緩解。 2. 頸椎問題：頸椎病變如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經和血管。需要進行頸椎影像學檢查，明確診斷后采取牽引、理療等治療。 3. 神經受壓：局部神經受到壓迫，影響神經功能。治療可能包括物理治療、藥物營養(yǎng)神經等。 4. 血液循環(huán)不良：按摩手法不當或本身血管問題，影響血液流通。改善方法有適當活動、按摩時注意力度。 5. 心理因素：焦慮、緊張等情緒可能加重身體不適的感覺。要注意調整心態(tài)，保持良好心情。 出現(xiàn)這些癥狀后，應注意休息，避免勞累和不良姿勢。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進行針對性治療。