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睡不著覺(jué)且總覺(jué)得有小偷并感到恐懼，可能是心理創(chuàng)傷、精神壓力、環(huán)境因素、睡眠習(xí)慣不佳、神經(jīng)衰弱等原因造成的。 1. 心理創(chuàng)傷：之前家中被偷的經(jīng)歷可能造成心理創(chuàng)傷，導(dǎo)致安全感缺失?？梢酝ㄟ^(guò)心理咨詢和心理治療來(lái)緩解，如認(rèn)知行為療法。 2. 精神壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)等，可能加重這種情況。需要學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽。 3. 環(huán)境因素：居住環(huán)境的噪音、光線等不適宜，也會(huì)影響睡眠。改善環(huán)境，保持安靜、黑暗和舒適的睡眠條件。 4. 睡眠習(xí)慣不佳：睡前使用電子設(shè)備、作息不規(guī)律等。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，固定睡眠時(shí)間，睡前避免刺激。 5. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的緊張和疲勞可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這種情況需要做兩件事：一是做好最到位的防盜設(shè)備.二是到心理咨詢中心去接受幫助.

心理分析：你好，其實(shí)你的恐懼不是空穴來(lái)風(fēng)，我覺(jué)得目前能做的，就是加強(qiáng)防范，關(guān)好門窗，反鎖門，不要炫富。心理指導(dǎo)：求助支持系統(tǒng)，如果有人結(jié)伴，加強(qiáng)防范，小偷是可以防范的。放松訓(xùn)練，睡前不喝濃茶咖啡，不玩手機(jī)，不看刺激視頻，。