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性生活頻繁導致腎氣虛，可通過中藥調理。調理方法包括飲食調整、適當運動、規(guī)律作息、中藥治療、中醫(yī)理療等。 1.飲食調整：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 2.適當運動：進行如太極拳、八段錦等舒緩的運動，增強體質。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 4.中藥治療：可選用金匱腎氣丸、右歸丸、六味地黃丸等藥物，但需在醫(yī)生指導下服用。 5.中醫(yī)理療：如艾灸腎俞穴、關元穴等，有助于溫補腎氣。 腎氣虛的調理需要綜合多種方法，且要長期堅持。同時，在調理過程中，如有不適或癥狀加重，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

您好根據你的癥狀考慮是腎虛,腎虛分為腎陰虛和腎陽虛：腎陰的區(qū)別在于,如果是把腎陰是物質上的缺乏,腎陽就是功能上的匱乏,物質上的缺乏就是腰膝酸軟,頭發(fā)暈,還有如果在年輕人的身上出現早泄,遺精,還有出現五心煩熱,失眠,心煩,中醫(yī)有陰虛生內熱,陽虛生外寒,如果在老年人出現的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早,容易耳鳴,耳背,牙齒松動,眼花的比較早一些,所以說,這是腎陰虛,腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多,我們在臨床上見的也比較多.

腎虛主要是三方面，一個是腎陰虛，一個是腎陽虛，一個是腎氣虛。腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，五心煩熱，更會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿，遺精早泄，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。

腎虛一般分為三種：腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛！腎氣虛的表現癥狀為夜尿增多，小便不暢；腎陰虛的表現癥狀為腰酸耳鳴、口干，容易午后出現低熱；腎陽虛的表現癥狀則為腰膝酸軟、四肢畏寒等。實際上腎氣虛與腎陽虛是程度不同而已，腎氣虛若沒有得到改善，可以發(fā)展為腎陽虛；反過來腎陽虛經有效的治療，可以轉化為腎氣虛，繼而漸漸痊愈。腎陽虛補充腎氣的一些藥物，來調整。比如說我們臨床上就說一些常用的方劑，左龜丸，左龜引六味地黃丸雖然是一劑補腎的良藥，但要特別提醒大家注意的是，六味地黃丸只適用于那些腎陰虛的患者，而不適合那些伴有怕冷、手腳冰涼、大便稀溏等癥狀的腎陽和腎氣虛患者，而多數中老年人的腎虛屬于腎陽虛和腎氣虛，往往還伴有免疫力低下。所以，消費者補腎時一定要“對癥下藥”，應該選擇那些能夠治療腎陽虛和腎氣虛＋調節(jié)免疫力的補腎產品。

建議吃兩盒金貴腎氣丸或濟生腎氣丸。平時注意節(jié)房欲，調飲食，加強身體鍛煉。飲食上多吃如黑豆，枸杞，山藥，芡實，桑椹，鱸魚等。