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腰肌勞損治療方法有哪幾種？針對(duì)腰肌勞損，有以下幾種治療措施，供參考：止痛西藥：只能止痛，不能治痛，長(zhǎng)期服用易產(chǎn)生依賴(lài)性和毒副作用，不但無(wú)益而且刺激腸胃，損傷肝腎。物理治療:物理治療包括電療、紅外線(xiàn)照射、熱療等方法，所有做過(guò)理療的病人都知道，在做理療時(shí)會(huì)舒服一點(diǎn)，不做后又會(huì)和從前一樣。推拿針灸：和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。手術(shù)治療：由于適應(yīng)癥要求非常嚴(yán)格，臨床上適合做手術(shù)的人群不足5%，加上費(fèi)用高，創(chuàng)傷大，恢復(fù)期長(zhǎng)，易復(fù)發(fā)等特點(diǎn)，所以根本無(wú)法全面推廣。藥物治療：如果用藥物調(diào)理，必須使用藥效滲透力比較強(qiáng)的藥物，如國(guó)外的骨科產(chǎn)品渥咔嗯鼓痛帖，可針對(duì)病癥起到鎮(zhèn)痛，以及逐步調(diào)理，使病癥達(dá)到更有效的治療?；剂搜趽p的患者，平時(shí)多注意飲食，均衡飲食是調(diào)理身體最重要的一步，平時(shí)也要多注重鍛煉，就算身體再有不適，也不能經(jīng)常靜止不活動(dòng)，那樣只會(huì)加重病情，在治療腰肌勞損的同時(shí)，可做以下的鍛煉，有助于腰肌勞損的恢復(fù)：1．腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng)：兩足分開(kāi)與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預(yù)備姿勢(shì)。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運(yùn)動(dòng)時(shí)要盡量使腰部肌肉放松?！　?.腰部回旋運(yùn)動(dòng)：姿勢(shì)同前。腰部作順時(shí)針及道時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。　　3．“拱橋式”：仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點(diǎn)（五點(diǎn)支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進(jìn)展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。反復(fù)鍛煉20～40次。　　4.“飛燕式”：俯臥床上，雙臂放干身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復(fù)鍛煉20～40次?！　?倒走鍛煉也要注意正確的方法，尤其是安全：倒走鍛煉對(duì)腰肌勞損的康復(fù)有良好的作用，但也要注意方法的科學(xué)性，特別是安全性。倒走時(shí)能夠強(qiáng)迫人體的重心后移到腳跟，鍛煉腰背部肌肉，促進(jìn)腰背部血液循環(huán)，緩解疼痛。腰肌勞損在治療過(guò)程中以及以后的康復(fù)治療中，要少做使用腰部力量的高強(qiáng)度體力活動(dòng)，甚至可能局部時(shí)間制動(dòng)，目的是減輕疼痛，消除腰部肌肉疲勞并盡可能固定腰椎避免腰椎骨質(zhì)增生，但是此方法容易引起功能喪失，腰肌萎縮，誘發(fā)其它病變，一般主張治療與功能鍛煉同時(shí)進(jìn)行，避免愈后并發(fā)癥，配合正確的功能活動(dòng)，可以加快積液的吸收，康復(fù)后的保健至關(guān)重要，做到以上幾個(gè)方面，腰肌勞損可以徹底治愈。